上腕三頭筋はどこですか

上腕三頭筋は実際には上腕にあります。多くの男性の友人は上腕三頭筋を鍛えたいと考えています。上腕三頭筋を鍛えると、上肢がより力強く見え、ラインが強くなります。この筋肉を鍛えたい場合、腹筋運動と腕立て伏せを頻繁に行うのが最善の方法です。この2つの有酸素運動は非常に効果的で、手の筋肉の強度を高めることができます。

上腕の後ろの皮膚の下にあり、3つの頭があります。長頭は肩甲骨の関節下結節から始まり、外側頭は上腕骨体の後面にある橈骨神経溝の外側上側から始まり、内側頭は上腕骨体の後面にある橈骨神経溝の内側下側から始まりま す。 3 つの頭が筋肉の腹を形成し、その腱が尺骨の肘頭に挿入されます。その生理学的断面積は 22.60 平方センチメートルです。ほぼ固定すると肘関節で前腕を伸展し、長頭は肩関節で上腕も伸展します。肘関節をまっすぐにする主な筋肉です。離れた位置で固定する場合は、肘関節で上腕と前腕をまっすぐに保ちます（逆立ち腕立て伏せの動作など）。

重りをつけた腕の屈曲と伸展、平行棒を支えにしたスイングアームの屈曲と伸展、逆立ち腕立て伏せ、腕立て伏せなどの補助運動は、この筋肉の強さを鍛えることができます。

C6-7神経によって支配されます。患者の上肢を回内位にし、肘を半屈曲させ、筋肉をリラックスさせます。検査者は片手で患者の前腕を押さえ、もう一方の手で打撃ハンマーで上腕三頭筋腱を叩きます。肘関節のわずかな伸展運動が誘発されれば正常です。明らかな動きが誘発されない場合、上腕三頭筋腱反射は弱まるか、消失することがあります。高位橈骨神経損傷、頸椎骨折・脱臼、頸椎症、頸髄症などでよくみられます。可動域が広くなり、可動域が狭い場合は上腕三頭筋腱反射亢進症で、脳性麻痺などの上位運動ニューロン損傷疾患でよくみられます。

上腕三頭筋腱断裂

上腕三頭筋腱の重度の損傷。体操やサッカーなどのスポーツで見られます。ほとんどの場合、肘が半分曲がった状態でうつ伏せに倒れると、上腕三頭筋が激しく収縮して断裂します。このタイプの骨折は主に間接的な暴力によって引き起こされ、肘が直接地面にぶつかることによって引き起こされる可能性は低くなります。腱は表面的に断裂することが多く、断端は腱と骨の接合部で発生することが多く、遠位端に断端は残りません。肘頭の剥離では小さな骨片が残ることがあるため、「上腕三頭筋腱剥離骨折」とも呼ばれます。

損傷が起こると音が聞こえ、続いて肘を伸ばす力が弱くなります。検査すると、骨折部位は空洞で陥没しており、肘頭は敏感で圧痛があります。肘の伸展機能は上腕三頭筋と肘筋によって実行されるため、肘は曲げたり伸ばしたりすることができます。誤診を避けるために、患者に前屈みになって患肢を横に上げ、「抗重力肘伸展テスト」を行うように指示することができます。肘関節を能動的に伸ばすことができない場合、陽性となります。外科的治療が必要であり、骨折した端を肘頭骨床に縫合する必要があります。再骨折を防ぐため、上肢支持運動は手術後 5 か月以内にのみ行うことができます。古い傷を直接縫合できない場合は、筋膜移植で修復することができ、より良い結果が得られます。