汗は体から分泌される液体です。汗は体が熱と戦い、体内の熱を排出する効果的な方法です。過度の発汗は異常な身体症状を引き起こす可能性があります。その中でも、過度の発汗と尿量の低下は比較的よく見られる症状です。ほとんどの人が人生でこの状況に遭遇します。では、汗をたくさんかいて尿量が少ないのは正常なのでしょうか?以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただけると思います。 人体の水分は主に尿、汗、呼吸器を通して排出されます。汗を多くかくと、自然に尿の量が減り、排尿の回数も大幅に減ります。そのため、大量に汗をかいた場合は、脱水症状を防ぐために大量の水を飲む必要があります。 まず、人体は体内の水分をバランスのとれた状態にするため、汗をたくさんかくと必然的に尿の量が減り、水分の摂取量が増えます。あまり心配しないで、病院に行って空腹時血糖値を調べることができます。 汗を多くかくと、当然体内の水分消費量も増えます。そのため、水分補給をすると、自然に尿の量が減ります。また、通常の余分な水分摂取量は1日あたり約1300mlです。汗を多くかく場合は、飲む水の量を増やすだけで済みます。食事面でも、肉と野菜を組み合わせて、一食あたり70%くらいの満腹感で食べると、消化吸収が少し良くなります。第二に、夏には生で食べられる果物や野菜を適度に選ぶこともできます。 夏は暑く、汗をたくさんかきます。水分補給が十分でないと脱水症状になりやすく、尿が出ない、口が渇く、手足がしびれるなどの不快な症状が出やすくなります。そのため、夏はいつも以上に水分補給をする必要があります。 夏にたくさん汗をかくと、汗腺から水分が大量に流れ出るため、腎臓は水分を確保するために尿を濃縮しなければなりません。その結果、尿はより濃くなり、尿の量は少なくなります。たとえ水をたくさん飲んでいると感じても、体の水分需要を満たすには無駄です。十分な水を飲んで、1日3000ml以上を維持する必要があります。 伝統的な中国医学では、脾臓は輸送と変化を司り、乾燥を好み湿気を嫌うと考えられています。そのため、湿熱体質の人は脾虚や湿気過多に関係していることが多いです。体が重く疲れやすく、体表が湿って熱くなり、手足に過度の発汗などの症状が出やすくなります。一般的に尿の量は必ずしも健常者より多いわけではありませんが、黄色い尿や濁った尿を伴うことがあります。もちろん、個人の毎日の水分摂取量にも関係します。湿熱体質の人は、ハトムギ、ヤムイモ、ナツメ、キビなどを入れてお粥を作るのがお勧めです。 |
<<: 不眠症、夢見がちな状態、寝汗にはどんな薬を飲めばいいでしょうか?
オーブンはどの家庭にも欠かせないもので、私たちに多くの利便性をもたらします。しかし、オーブンを長期間...
ニンニクは夏によく食べられますが、これは健康にとても良いです。ご存知のとおり、人体は夏に細菌感染を起...
角膜炎には、急性角膜炎と慢性角膜炎の 2 つの一般的な種類があります。慢性角膜炎にも分類があり、これ...
歯並びが悪いことは、多くの人にとって悩みの種です。誰もが歯並びが良いわけではありません。白くてきれい...
お酒が好きな人は、ビール、白ワイン、赤ワインなど、お酒にはたくさんの種類があることを知っているはずで...
大気中のオゾン層の破壊、煙霧、自動車の排気ガスなどにより、私たちが生きていくために依存している空気の...
多くの友人は、運動後に手足のしびれなどの副作用を経験します。この状況は、長期間の運動不足と体が運動に...
神経性腸炎の症状に注目し、理解したことがありますか?実際、多くの人が常にこの影響を受けており、食欲不...
ほとんどすべての人に唾液があります。唾液も体液であり、人間の健康にとって一定の意味を持っています。唾...
名前の通り、陳里記樹金建薬丸は中国の特許医薬品です。主に13種類の漢方薬から抽出され、最も重要な部分...
私たち人間の体は、日々新陳代謝を行っており、物質の出入りが行われています。エネルギーの代謝が最良の状...
カラーコンタクトレンズを着用する友人は、コンタクトレンズを清潔に保ち、感染の問題を避けるために、適切...
女性にとって、バラ色の唇はとても魅力的ですが、仕事や生活で大きなプレッシャーを感じ、顔色が悪くなって...
ヨクイニンや小豆を適切に摂取すれば、確かに湿を取り除く効果が得られますが、いわゆる湿は1種類だけでは...
大きないびきで眠れない場合、過労や気管狭窄による呼吸困難が原因の可能性があります。これらの原因により...