乳酸菌は酔いを覚ましてくれるのでしょうか？

酔っぱらった経験のある人なら誰でも、酔った状態、特に空腹時に飲酒すると非常に不快な状態になることを知っているはずです。飲みすぎると嘔吐を引き起こす可能性があります。さらに、酔っているときの意識ははっきりしておらず、このとき行う行為のいくつかは人間の意志力では制御できません。酔いがひどくなることを避けるためには、酔い覚ましに役立つものを使うべきです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌が酔い覚ましに効果があるという人もいますが、本当でしょうか?

ヨーグルトは二日酔いに効きますか？

1. 世間一般が認識している二日酔いが覚める理由

ヨーグルトは酔いを覚ます効果があり、胃粘膜を保護する効果もあります。飲酒前に飲むのに適しています。飲酒後のイライラを解消し​​ます。心身に癒し効果をもたらします。

ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため、飲酒後のイライラ症状の緩和に特に効果的です。胃に悪影響を及ぼし、消化や食欲に影響を及ぼします。また、大量に摂取すると腎臓の濾過負担が増大し、腎機能に影響を及ぼす可能性があります。 ヨーグルトには乳酸が含まれており、アルコール（エタノール）とエステル化反応を起こします。したがって、ヨーグルトを飲んで酔いを覚ますのは良い方法です。

2. ヨーグルトはアルコール摂取を減らす

厳密に言うと、酔いを覚ますものはありません。アルコール（エタノール）が血液中に吸収された後は、体内で代謝され、排泄されるので、代謝が速ければ酔いにくく、不快感も少ないのです。一部の人の場合、代謝酵素の欠陥（遺伝子によって決まる）により代謝プロセスが阻害され、代謝産物が蓄積して顔が赤くなったり頭痛がしたりしやすくなるため、飲酒量を減らす必要があります。

飲酒をあまり不快に感じないようにしたいなら、いくつか注意すべき点があります。

空腹時に飲酒すると、アルコールがより早く、より多く吸収され、酔いやすくなります。したがって、飲酒前に何か食べてお腹を満たすと、アルコールの吸収を遅らせ、減らすことができます。

飲酒後はアルコールの影響で体が脱水状態になり、さまざまな不快感を感じることがありますので、水分補給がとても役立ちます。アルコールによる胃腸への刺激は、何かを食べることで緩和されることもあります。何を食べるかという点については、実は特別なルールはありません。好きなものを食べればいいのです。

これらの点から、ヨーグルトには特別なことは何もないことがわかります。水分が豊富で、ある程度の満腹感があるため、同時に複数の要求を満たすことができるタイプの食品であると考えられます。

3. その他

1. ハチミツ

蜂蜜には、アルコールの分解と吸収を促進し、頭痛の症状、特に赤ワインによる頭痛を和らげる特別な物質が含まれています。

2. トマトジュース

トマトジュースにはアルコールの分解を促進する特殊な果糖が豊富に含まれています。トマトジュースを一度に300ml以上飲むと、飲んだ後のめまいが徐々に解消されます。

3. ブドウ

ブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワイン中のエタノールと反応してエステルを形成し、酔いを覚ます効果があります。お酒を飲む前に食べると酔い防止にもなります。

さて、今日ご紹介したヨーグルトに関する豆知識は以上です。ヨーグルトが酔い覚ましに役立つかどうかという疑問については、この記事を読んだ後、皆さんがこの件についてある程度理解してくれることを願っています。私たちの日常生活において、絶対的なものは何もありません。最善の解決策は、必要がないときはアルコールを飲まないことです。これは健康に良いことであり、ヨーグルトがアルコールを排出するのに役立つかどうか心配する必要はありません。