コンピュータ保護メガネ

現代社会では、人々は毎日さまざまなスクリーンと向き合わなければなりません。コンピューター、携帯電話、テレビは私たちの生活に欠かせないものになっていますが、これらのスクリーンは私たちの視力にダメージを与えます。注意しないと、視力低下につながります。さらに、今日の社会では、多くの子供たちがスクリーンに依存しすぎているために、幼い頃から近視に悩まされています。では、コンピューターを見るときに目をどのように保護すればよいのでしょうか?

まず、頭上からの光が反射してコンピューターの画面が不明瞭になるのを避けるため、コンピューターを窓の近くに置かないでください。

次に、コンピューター画面の上部は目の高さよりわずかに低くする必要があります。理想的な位置は、コンピューター画面の中央が目の高さより約 20 度下になるようにします。

3.コンピューターの画面と目の間の最適な距離は 60 cm です。

4番目に、涙の分泌を増やして目に潤いを与えるために、頻繁に瞬きをします。 コンピューターの画面を見つめているときは、1 時間ごとに 10 ～ 15 分の休憩を取る必要があります。目を閉じたり、遠くを眺めたりすれば、完全に休息できます。

同様に、目の筋肉も運動が必要です。毎日朝と午後に、より頻繁に瞬きをして遠くを見ることで、レンズが常に拡張したり収縮したりできるようにします。あるいは目のエクササイズをしましょう。両手をこすり合わせて温め、眼球に当てて血行を促進します。

5.目が乾燥しやすい場合は、人工涙液を使用できます。ただし、注意すべき点は、ほとんどの単一ボトルパッケージには防腐剤が含まれているため、1日3回以上使用しない方が良いということです。

6.光刺激に注意してください。多くのホワイトカラー労働者は夜にゲームをするのが好きです。他人の迷惑にならないように、彼らはしばしば照明を消す必要があります。コンピューターの画面からの光は眼球を直接刺激し、目に大きな害を与えます。

一般的に使用されるコンピュータの学位はわずかに軽いものになる可能性がある

片方の目の視力が優れているため、眼鏡をかけることに消極的な人もいます。しかし、これは、片足にハイヒールを履き、もう片方の足にフラットシューズを履いているのと同じであり、非常に不利であり、視力のよい目に簡単に影響を与える可能性があります。

長時間コンピューターを使用する場合、特に 4 ～ 5 時間画面の前で作業する必要がある場合は、度数の軽いメガネをかけることをお勧めします。こうすることで、調整の必要性が減り、目の疲れが軽減されます。