慢性咽頭炎のケア方法は？

慢性咽頭炎は、風邪をひいたときなどに再発することが多いです。慢性咽頭炎は、咳、声のかすれ、喉の乾燥やかゆみなどの症状を引き起こすことが多いです。慢性咽頭炎の積極的な治療に加えて、喉の日常的なケアにも注意を払い、暖かい水をもっと飲む必要があります。多くの患者は喉のケア方法を知りません。慢性咽頭炎はどのようにケアすればよいですか？次に見てみましょう。

1. 日常生活で慢性咽頭炎をケアするには？

1. 初期症状は喉の乾燥と灼熱感で、その後咳や嗄声が起こり、喉の痛みと乾燥が続き、唾液を飲み込むだけでも痛みを感じます。

2. 全身症状はそれほど顕著ではありません。症状の程度は、各人の年齢、免疫力、ウイルスや細菌の侵入の程度によって異なります。発熱、頭痛、気力の低下、腰痛、食欲不振、手足の脱力などの症状が現れることもあります。

2. 慢性咽頭炎の症状

1. 一般的な症状としては、喉の不快感、乾燥、かゆみ、腫れ、分泌物の過剰と灼熱痛、嘔吐しやすい、吐き気、喉の異物感、咳や嚥下ができない、頻繁な咳払い、唾液の飲み込みなどがあります。

2. 特定の期間における刺激の兆候: 過度の会話、刺激のある食品の摂取、過度の身体的疲労、または天候の温度変化により、喉の不快感、痛み、腫れ、かゆみが明らかに悪化します。

3. 外部刺激による症状：寒さにさらされた後、長い間喉を潤す水分を摂取しないと、喉の痛みを感じます。灼熱感と乾燥感は普段よりひどくなります。乾燥と痒みにより、咳、痰、鼻水などの症状も起こります。

3. 慢性咽頭炎の予防

1. 特定の食品を避ける

慢性咽頭炎を患っている場合は、喫煙、飲酒、辛いもの、酸っぱいもの、刺激の強いものなど、特定の食品を避ける必要があります。これらのものにまったく触れてはいけないという意味ではありません。特定の食品を絶対的に避けられる人は誰ですか？「止め時を知る」という格言があり、量のコントロールに注意してください。多くの場合、この「程度」は把握しにくいので、それに注意し、自分の問題を知り、自分自身を不幸にしないようにしてください。

2. メンテナンス

問題がある場合は対処する必要がありますが、慢性咽頭炎は特殊なので、急いで治療することはできません。毛包、赤み、腫れ、うっ血などの既存の炎症をゆっくりと治療して回復させる必要があります。これは維持療法なので、長期間薬を飲むことはできません。一般的には食事療法とお茶療法で維持します。通常はスイカズラ茶、羅漢果茶、銀月茶などを作って喉を潤します。大声で話さないようにしてください。

3. 悪化を防ぐ

霧やほこりがひどい場合、または空気の循環が悪い公共の場所に行く場合は、マスクを着用できます。気温が下がった場合は、マスクを着用し、体と呼吸器が冷えないよう暖かくしてください。受動喫煙や喫煙者から離れてください。辛い食べ物を控え、タバコを吸う量を減らすか禁煙し、お酒を減らすか禁煙し、軽くて消化しやすい食べ物を多く食べてください。余暇には、ランニング、後ろ向き歩行などの運動を強化してください。

4. 冷静さを保つ

慢性咽頭炎に悩まされている人はたくさんいます。適切に管理されていれば、中耳炎、ドライアイ、鼻炎、扁桃炎、肺炎など、他の関連する問題を引き起こすことは通常ありません。心理的に、咳払いをしたい、唾を吐きたい、または時々喉がかゆいと感じる衝動を意図的に抑える必要はありません。お茶を飲むときや暇なときに、自分自身にもっとポジティブな心理的ヒントを与えましょう。喉は暖かさと湿気を好むので、喉が好む環境を作る方法を見つけましょう。