スベリヒユの足湯の効能

スベリヒユは生活の中で非常に一般的な山菜です。この山菜は漢方薬としてだけでなく、野菜としても使われています。スベリヒユは目立たないように見えますが、多くのエネルギー要素を含んでいます。夏によく怒る人は、スベリヒユを食べて火を消し、熱を清めることができます。野外で怪我をしたとき、出血を止めることもできます。では、スベリヒユに足を浸すとどのような効果があるのでしょうか？

スベリヒユは、人類に貢献してきたことが古代の書物に長く記録されている野生野菜です。上記のように薬用素材として利用されるほか、タンパク質、脂肪、糖、粗繊維、カルシウム、リン、鉄などの栄養素を豊富に含む食品原料でもあります。夏から秋にかけて、柔らかく水分の多いスベリヒユの茎を集め、繊維質の根を取り除いて洗い、沸騰したお湯で茹でてから塩を加え、冷水で洗って水を切ります。スベリヒユは、冷たくして食べたり、細切り肉と一緒に炒めたり、卵と細切り肉のスープにしたりして食べられます。サクサクして柔らかく、山の風味が強い美味しい季節の野菜です。

皮膚潰瘍の緩和

皮膚潰瘍は、外傷による微生物感染が原因で、外傷が治らずに潰瘍ができる病気です。軽度の細菌性潰瘍の場合は、スベリヒユを煮沸したお湯に足を浸すと痛みが和らぎます。これは、スベリヒユには殺菌作用があり、ビタミンAが豊富に含まれているため、表皮細胞の抵抗力を高め、表皮細胞の機能を回復させ、皮膚潰瘍の不快感を和らげることができるからです。

抗菌・抗炎症

スベリヒユには有機酸、アルカロイド、トリテルペノイド、ステロイド化合物、フラボノイドが豊富に含まれており、強力な殺菌・抗炎症作用があります。細菌によるかゆみや足の湿疹には、スベリヒユを足に浸して症状を和らげることができます。

足の臭いを予防・治療する

スベリヒユには多くの有効成分が含まれており、殺菌・抗ウイルス作用が非常に強いです。足が湿って細菌が繁殖しているときに、スベリヒユに足を浸すと足の臭いが和らぎます。同時に、細菌は汗腺から分泌される油分を分解し、不快な臭いを発生させます。

ひび割れた足を和らげる

冬は乾燥しており、皮膚の水分が失われやすいため、注意しないと足がひび割れてしまう人もいます。スベリヒユに含まれる豊富なビタミンAは、足の皮膚細胞の抵抗力を高め、角質層の厚さを減らし、皮膚の柔軟性を高め、ひび割れた足を和らげます。同時に、スベリヒユにはコラーゲンなどの成分が豊富に含まれており、皮膚の表面に保護層を形成し、水分を閉じ込め、皮膚に潤いを与え、足のひび割れを防ぐことができます。

スベリヒユ水を使った足湯の作り方

1. 新鮮なスベリヒユ 100 グラムを洗い、黄色い葉と古い茎を取り除きます。

2. スベリヒユを2リットルの水に入れて沸騰させ、5〜10分ほど煮ます。

3. スベリヒユを取り出し、適量の冷水を加え、足を約20分間浸します。

4. 次に、フードプロセッサーを使用してスベリヒユをペースト状にし、足に数分間こすりつけます。

5. 足についたスベリヒユを洗い流します。