顎ニキビ 40歳

顎はニキビが最もできやすい部位です。体内の肝火過多、胃火過多、油分過多などの問題により、顎のニキビは消えません。顎にニキビができた場合は、体内の熱を下げることで治療できます。したがって、あごにニキビを見つけたときは、あごに跡が残らないように正しい方法で対処する必要があります。では、なぜ40歳になると顎にニキビができるのでしょうか?

1. 皮脂腺の過剰分泌

（１）遺伝的要因：皮脂腺が発達しており、分泌機能が強い。特に男性では、この病気の家族歴があります。

（２）内分泌障害は主に男性ホルモンの分泌増加によって引き起こされ、皮脂腺からの分泌増加につながります。

（３）ビタミン欠乏：ビタミンB薬が有効な患者もいることから、ビタミンB欠乏も皮脂過剰分泌の原因の一つであると考えられています。

（4）パーキンソン症候群などの特定の神経疾患では、特に病気の進行段階では、皮脂分泌量が通常の2倍になることがあります。動脈硬化症やてんかんの患者も皮脂分泌が増加します。

2. 内分泌障害

（１）食生活の調整

新鮮な果物や野菜をもっと食べ、軽めの食事をとるようにしましょう。黒米、ナツメ、小豆、白キクラゲなど、気血を補う食べ物を食べると、気血の不足を効果的に治療できます。

（２）睡眠調節

夜更かしが体に悪影響を及ぼすことは誰もが知っています。1日の睡眠時間が4時間未満の場合、代謝システムが乱れ、内分泌障害を引き起こします。夜更かしは、女性の場合、内分泌障害を引き起こすだけでなく、肌の老化を早める原因にもなります。成人の場合、1日8時間程度の睡眠をとるのが最適です。

（３）運動コンディショニング

休憩時間を利用してヨガのポーズをとり、毎日 30 分間ヨガのエクササイズを続けることができます。カロリーを燃焼し、体重を減らし、体のあらゆる部分に酸素を届けて代謝を改善するのに役立ちます。