皮膚がかゆい場合、どのビタミンが不足しているのでしょうか?

皮膚が頻繁にかゆくなる場合は、アレルギーを引き起こす可能性のあるものに接触したか、ビタミンなどの特定の微量元素が体内に不足している可能性があります。体内にビタミンが不足すると、皮膚アレルギーを起こしやすくなります。動物のレバー、鶏肉、タラ肝油、豆、セロリなど、ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。体内のビタミン欠乏の兆候は次のとおりです。

1. どのビタミン欠乏症が皮膚のかゆみを引き起こす可能性がありますか?

皮膚のかゆみは、ビタミンA、B2、B6、Eの不足によって引き起こされる場合があります。動物の肝臓、ニンジン、菜種、セロリ、卵、タラ肝油など、ビタミンAを豊富に含む食品。ビタミンB6を含む食品には、小麦ふすま、ジャガイモ、エンドウ豆、キャベツ、牛レバー、腎臓、バナナなどがあり、ビタミンB2を含む食品には、大豆、酵母、動物の肝臓、椎茸などがあります。皮膚のかゆみがある患者は、辛いもの、脂っこいもの、魚介類、コーヒー、タバコ、アルコールなどの刺激のある食べ物を避ける必要があります。

2. ビタミン欠乏症の臨床症状

ビタミンA欠乏症：爪に深く目立つ白い線が現れ、髪が乾燥し、肌が荒れ、記憶障害、イライラ、不眠症、皮膚疾患などが起こる。

ビタミン B1 欠乏症: 外部刺激に敏感になり、ふくらはぎに断続的な痛みが生じます。

ビタミンB2の不足：口角のひび割れや潰瘍、さまざまな皮膚疾患、手足の灼熱感。光に対する過敏症;

ビタミン B3 欠乏症: 舌が赤く腫れる、口臭、口内炎、うつ病。

ビタミン B6 欠乏症: 舌苔が厚くなる、唇が腫れる、頭皮が炎症を起こす、口腔粘膜が乾燥する。

ビタミン B12 欠乏症: バランスの喪失、体の断続的な痛み、指やつま先の痛み。

ビタミン C 不足: 傷が治りにくくなり、衰弱し、歯の出血や舌苔が厚くなります。

ビタミンD：小児のくる病、成人の骨軟化症。子供のくる病は3歳未満の子供、特に1歳未満の乳児によく見られ、成人の骨軟化症は妊婦、授乳中の母親、高齢者によく見られます。

ビタミン E 不足: 皮膚のかゆみ、不快感、その他の症状を引き起こす可能性があります。脂肪吸収不良（スプルー、膵臓病変を患っている人）、新生児（特に未熟児）、および多価不飽和脂肪酸を過剰に摂取している人は、ビタミン E 欠乏症に悩まされる可能性があります。