レモンは光に敏感な食べ物ですか？

光感受性食品とは、銅などの金属元素を多く含む食品です。このタイプの食品はメラニンの量と活性を高める可能性があるため、食べすぎると肌が紫外線の影響を受けやすくなり、シミや黒ずみの原因になります。レモンをたくさん食べたり、レモン水を飲んだりすると、美容やダイエットに効果があると言われていますが、レモン自体の特性は見過ごされがちです。典型的な光感受性食品ですが、食べ過ぎない限り、その栄養価が否定されるわけではありません。

1.レモンは光に敏感な食品です。光感受性食品には光感受性物質が含まれており、紫外線にさらされると皮膚にアレルギー、炎症、色素沈着などが生じやすくなります。 もちろん、これらの食品には独自の栄養成分が含まれているため、完全に食べるのをやめる必要はありません。過剰に摂取したり、外出前に食べないようにするだけで十分です。

2. 感光性食品の英語名はPhotographic foodです。この種の食品には銅などの金属元素が豊富に含まれており、メラニン生成に関連する物質の量と活性を直接的または間接的に増加させます。この種の食品を食べすぎると、肌が紫外線によるダメージを受けやすくなり、黒ずみやシミの原因になります。一般的な光感受性食品には、レモン、ニンジン、パパイヤ、セロリ、レタス、ジャガイモ、コリアンダー、アマランサス、菜種、オレンジ、海藻、カタツムリ、ほうれん草、イチジク、バジル、ネギ、小豆などがあります。一般的に、肌を白くしたいなら、光に敏感な食べ物を控えるべきです。夕食時に少し食べるのもいいでしょう。食後は、肌が黒くなるのを防ぐために、強い光の下で活動しないでください。

3. レモンにはビタミン C とベルガモットの両方が含まれています。レモンは愛憎相反する関係です。レモンを美白にだけ使い、日焼けには使いたくない場合はどうすればいいでしょうか? 方法は実はとても簡単で、日光を避けるだけです。日中ではなく夕食後にレモン水を飲みましょう。レモンに含まれるフルーツ酸は食べ物の消化を促進する効果もあります。しかし、肌の色の問題の根本的な原因は遺伝子にあります。遺伝子が肌の色を決定します。小規模な美白や日焼けは可能ですが、根本的な変化を望むなら、皮膚移植しか方法はないのです。美しさは健康から生まれます。黒人でも白人でも、健康な肌は清潔に保たれ、潤いがあり、日光から守られていれば最も美しいものです。あまり厳しくする必要はありません。自然に美しくなればいいのです。

4. レモンは、すべての柑橘類に含まれるベルガモットラクトンのせいで光感作性があります。ベルガモトールの学名は5-メトキシソラレンで、ソラレンの誘導体です。ソラレンは乾癬の治療薬としてよく使用されます。ソラレンは光感受性があり、チロシナーゼの活性を促進し、紫外線下でメラニンの形成を促進します。

5. レモンは光過敏症の原因となる主な原因は、光過敏物質であるフラノクマリンが一定量含まれていることです。レモンが属するミカン科の果物のほとんどは光過敏症の果物です。ただし、レモンに含まれるクマリン含有量は極めて低いため、あまり心配する必要はありません。心配な場合は適度に摂取し、外出前にレモン水を飲まないようにしてください。