食べる量は減っているのに、排便量は増えるのはなぜでしょうか?

身体は毎日特定の栄養素を補給する必要があります。この方法でのみ、身体の体力を維持し、健康を維持することができます。規則正しい食習慣に加えて、人は毎日定期的に排便もします。1 日に 1 回排便する人もいれば、1 日に 2 回排便する人もいます。より多く食べると排便の回数が増えるかもしれませんが、なぜより少なく食べるのに排便の回数が増える人がいるのでしょうか?これは消化器系に関係しています。下痢でない場合は、漢方薬を使って調整することを検討する必要があります。

化学的消化とは、消化腺から分泌される消化液による食物の化学的分解を指します。

消化腺から分泌される消化液は、炭水化物を単糖類に、タンパク質をアミノ酸に、脂質をグリセロールと脂肪酸に分解するなど、複雑な栄養素を腸壁で吸収できる単純な化合物に分解します。

分解された栄養素は小腸（主に空腸）から体内に吸収され、血液やリンパに入ります。この消化プロセスを化学的消化と呼びます。 機械的消化と化学的消化が同時に行われ、消化プロセスが完了します。

腸炎が原因の場合は、スメクタや生菌薬を服用して対症療法を行います。必要に応じて点滴で治療し、辛いものや刺激の強い食べ物を避けます。

大腸内視鏡検査が最善です。腸に問題がある可能性はありますか?特に大腸炎の可能性はあるか。また、喫煙、飲酒、辛い食べ物も避けてください。同時に、腸炎ニンと大腸炎の丸薬を経口摂取してください。今は食生活を調整していて、主に新鮮な果物や野菜をもっと食べ、もっと水を飲むようにし、定期的に排便する良い習慣を身につけています。

不規則な生活習慣や偏った食生活などによって起こることが多い便秘です。揚げ物、炒め物、アルコール、辛いもの、冷たいものの食べ過ぎは避け、粗い穀類や野菜を多く摂り、水分を多めに摂るなど、精神的なストレスをなくし、体調に合わせた適切な運動をして、胃腸の運動を促し、排便をスムーズにしましょう。清微黄連黄丸、心清寧丸、五紫潤昌丸などを適宜服用してください。

1. 粗繊維が豊富な野菜や果物をもっと食べましょう。セロリ、ネギ、バナナなど。粗繊維は腸壁を刺激し、腸の蠕動運動を速めます。

2. 便を柔らかくするために、水やフルーツジュースを多めに飲みます。朝、空腹時に少量の塩を加えた300mlの温かい水を飲むと非常に効果的です。

3. 調理時に適量の食用油を加えると腸を滑らかにすることができます。

4. ビタミンBが豊富な食品をもっと食べましょう。全粒穀物、酵母、豆、玉ねぎ、大根など。

5. さまざまな種類の乾燥豆。腸内の常在菌は発酵を引き起こし、ガスを生成し、腸の蠕動運動を促進します。

6. 腸に潤いを与え、排便を促す食品を多く摂取しましょう。白カビ、蜂蜜、バナナなど 便秘の人は、アルコール、濃いお茶、コーヒーを飲んだり、唐辛子などの辛い食べ物を食べたりしないでください。