鼻水が出たらどうすればいい？

排便は人体の正常な代謝活動です。人体の食生活や生活習慣が比較的正常であれば、排便も自然に正常になります。しかし、人間の健康に何らかの問題があれば、排便にも当然何らかの問題が生じます。しかし、軟便、つまり下痢は、特定の方法で治療し、緩和することができます。以下では下痢の対処法を詳しく紹介します。

1. 下痢になったときの対処法

1. 感染の制御：病原細菌に基づいて治療に適切な抗生物質を選択します。一般的には、アンピシリン、ゲンタマイシン、コトリモキサゾール、フルアジホップなどの抗生物質を使用できます。

2. 水分補給：軽度の脱水症状は経口補水塩で治療できますが、重度の脱水症状は静脈内注入で治療できます。

3. ショックの治療：微小循環障害を調整し、アシドーシスを是正し、血管拡張薬とアルカリ性薬剤を使用します。

4. 対症療法：下痢がひどい場合は下痢止めを使用します。心不全、脳浮腫、ショック肺、播種性血管内凝固症候群などの症状がある場合は、できるだけ早く対症療法を行う必要があります。

5. 脾土を補う：脾土のツボは親指の橈骨端にあります。医師は左手の人差し指と親指で親指をつまみ、右手の指先を使って親指の橈骨端に沿って手のひらの付け根に向かって押します。

6. 半門をこする：半門のツボは手のひらの母指球の平面にあります。医師は右手の親指の先を使って手のひらの母指球を回転させながらこすります。

7. 外老宮のツボをマッサージする: 外老宮は手のひらの裏側の中央にあります。医師は右手の人差し指の先を使って、手のひらの裏側の中央にある外老宮のツボをマッサージします。

8. 内八卦のツボを使う: 内八卦のツボは手のひらにあります。手のひらを中心として、中心から中指の付け根の水平線までの距離の約 2/3 の半径の円を描きます。内八卦のツボは円です。

2. 下痢を和らげる食べ物は何ですか?

1. 果物を食べる:

下痢の補助治療としていくつかの果物を食べることはできますが、すべての果物を食べられるわけではありません。下痢のときはリンゴやザクロなどを食べることができますが、梨、スイカ、バナナなどを食べることはできません。リンゴを皮と芯ごと小さく切り、水に入れて3～5分茹で、温かくなってから食べます。調理したリンゴを食べるときは、下痢を悪化させるため、味付けにショ糖を加えることはお勧めできません。

2. お粥を飲む：

下痢の場合は、塩を入れた白粥を飲むこともできますが、肉を加えないことをお勧めします。肉粥は胃腸への負担も増加させます。排便後、痛みは和らぎますが、胃腸は炎症により程度の差はあれ浮腫みます。肉料理を食べると症状が悪化します。そのため、下痢後2～3日は軽めの食事にしてください。塩を少し加えた白粥を飲むのも良いでしょう。

3. パスタを食べる:

下痢の場合は、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。パスタは良い選択です。麺類は栄養価が高く、消化・吸収も比較的容易なので、下痢の人には麺類を食べるのがよい選択です。しかし、下痢をしている人が食べる麺類は脂っこすぎるものは避けるべきです。脂っこすぎる麺類は胃腸への負担が大きくなってしまいます。