歩くと内腿が痛む

履いているズボンの素材が粗かったり薄すぎたりすると、歩くときに太ももの内側の肉が擦れ合い、内側に痛みや焼けるような感覚を感じます。一般的に、この状況は内腿に脂肪が多すぎる人に発生します。ボクサーブリーフを着用することをお勧めします。ボクサーブリーフが擦り切れた場合は、石鹸で洗ってください。実は、最も根本的な方法は減量することです。内部の脂肪が減れば、こすれ合うこともなくなり、自然に傷つくこともなくなるからです。

1 お風呂に入るときは、内ももを多めにマッサージしましょう。太ももに沿って前後にマッサージするのが最適です。痛みに耐えられる場合は、4 本の指を揃えて、第 2 関節を使って「こすって押す」と、より明らかな効果が得られます。潤滑を助けるために必ず石鹸水を使用してください。

2. 一般的に、内腿をマッサージした最初の 1 回か 2 回では、明らかな変化は感じられないかもしれません。しかし、2 回か 3 回マッサージした後、皮膚の下に痛みを感じ、脂肪が緩み始めたら、おめでとうございます。経絡が反応しているのです。こういう時こそ、勝つために全力を尽くし、関節を駆使して頑張っていきましょう！ （一般的な姿勢は、片足を上げて安定した場所に足を置き、太ももを地面と平行にし、手で握り、関節を使って根元から膝まで削るようにします。逆はしないでください。）

3. 脚に脂肪が多すぎると、歩くときに摩擦が起こり、上記の現象が発生します。太ももの付け根にある場合は、ボクサーブリーフを着用するのが最適です。

4. この場合、ヨガ、腹筋運動でお腹の脂肪を落とす、トレッドミル、サイクリングで脚を落とす、腕立て伏せで上肢を落とすなど、食事と運動をコントロールして体重を減らすことをお勧めします。フラフープ運動は腰の脂肪を減らすのに役立ちます。継続が体重を減らす鍵です。

5. 間擦疹は、皮膚のひだに生じる急性炎症性皮膚疾患です。汗が皮膚のひだに蓄積し、角質層が軟化し、局所の摩擦因子が原因となります。皮膚のひだに湿った明るい赤色または暗赤色の斑点、腫れ、表皮の白化、びらんと滲出液、時にはひび割れとして現れます。かゆみと灼熱感があります。発汗を抑えるためにタルカムパウダーやナイスタチンパウダーなどを使用したり、湿布には3%ホウ酸溶液、外用には40%酸化亜鉛オイルを使用することもできます。