お酒を飲んで脂肪肝になったらどうなるのでしょうか？

脂肪肝疾患は主に会社員に発生します。これらの人々のほとんどは社交的で不規則な生活を送っているため、ほとんどの人が何らかの脂肪肝の問題を抱えています。しかし、ほとんどの人が持っているからこそ、普通のことだと思っている人が多いのです。実は、脂肪肝を発症すると肝臓病の負担につながります。脂肪肝を患っている人は、お酒を飲むのは絶対に禁物です。

脂肪肝を解消するちょっとした方法

1. 二度とお酒を飲まない

脂肪肝のいくつかのケースは飲酒とは無関係ですが、専門家は脂肪肝と診断されたら、患者は絶対に飲酒を控えるべきであると言います。理由は簡単です。損傷した肝臓はアルコールを処理できず、飲酒は肝臓の劣化を加速させるだけだからです。

2. 体重減少

脂肪肝は消化器系の病気なので、食事管理が重要です。それを解消するには減量が中心課題であり、体内の脂肪とともに肝臓の脂肪も減少します。同時に、適度な運動を積極的に行い、屋外での活動を頻繁に行う必要があります。

3. 脂っこい肉や揚げ物を減らす

脂肪肝は毒素の除去、血液の浄化、老廃物の排出といった機能が大幅に低下するため、脂肪の摂取を減らし、脂肪分の多い肉や揚げ物を減らし、肝臓を休ませて調整する時間を与えるようにしてください。

4. さまざまな薬物を避ける

損傷した肝臓は機能が低下しており、大量の薬剤（特定のビタミンやハーブを含む）を服用したり、環境中の塗料や塩化物などの化学物質を吸入したりすると、損傷した肝臓の状態が悪化する可能性があります。しかし、専門家は、脂肪肝によって肝機能に異常が生じたり、トランスアミナーゼ値が上昇したりした場合は、医師の指導のもと、脂質低下薬、酵素低下薬、魚油健康食品を服用すべきだが、許可なく投与量を増やしてはならないとしている。

5. オーガニック食品をもっと食べる

オーガニック食品には農薬が少ないため、肝臓への負担が軽減されます。さらに、放し飼いの鶏肉やその他の肉類を食べることも脂肪肝の回復に役立ちます。推奨事項: 毎日 500 グラムの新鮮な緑の葉野菜を食べてください。

6. タンパク質をもっと摂る

タンパク質を補給すると肝機能の改善に役立ちますが、赤身の肉は週に1回だけ食べる、卵黄は1日に2個以上食べない、油分の少ない大豆製品を頻繁に食べる、鶏肉を多く食べるなどの点に注意する必要があります。タンパク質の最も良い供給源は、サーモンやエビなどの脂肪分の多い魚です。