耳の腫れを軽減する方法

怪我もないのに突然耳が赤く腫れた場合は、耳に問題がある可能性があります。睡眠中の圧迫や最近の耳の炎症が原因の可能性があります。健康管理のために耳マッサージを行うこともできますが、膿の分泌物や痛みがない場合は治療しないでください。症状が深刻な場合は、病院に行って検査を受ける必要があります。

耳は人体の重要な生理器官の一つです。日常生活では、耳のケアをする際に以下の点に注意する必要があります。

注意点:

耳のケアは良い精神状態を保ちます。感情的に興奮したり不安になったりすると、アドレナリンの分泌が増加し、内耳の小動脈にけいれんを引き起こすことがあります。小血管の血流が遅くなり、内耳への酸素供給が不十分になり、突発性難聴を引き起こします。

耳の健康：科学的な食習慣を身につけましょう。亜鉛、鉄、カルシウムが豊富な食品を多く摂取すると、微量元素の欠乏が軽減され、毛細血管が拡張し、内耳への血液供給が改善され、難聴を防ぐことができます。

耳のケアには注意して使用するか、聴神経に有害な薬剤の使用を避けてください。アミノグリコシド系抗生物質は、最も蝸牛にダメージを与える耳毒性のある薬剤です。そのため、このタイプの抗生物質の乱用を避けることは、薬剤性難聴を減らすための重要な対策です。家族に耳毒性のある薬剤に対するアレルギー歴がある人は、そのような薬剤を慎重に使用する必要があります。

耳のケア: 高デシベルの騒音に長時間さらされないようにしてください。高デシベルの騒音に長期間さらされると、聴覚有毛細胞と内耳が損傷し、騒音性難聴を引き起こす可能性があります。工場からの騒音は、職業性騒音性難聴を引き起こす可能性があります。カラオケなど、騒音の大きい娯楽施設には行かないようにしてください。また、長時間耳栓をして音楽を聴くのも避けてください。そうしないと、聴力低下を引き起こします。

耳のケア：耳を頻繁にマッサージしてください。耳介をマッサージしたり、耳たぶをつまんだり、首の後ろの生え際の両側のくぼみにある風池ポイントをマッサージしたりすると、内耳の血行を促進することができます。目を閉じて静かに座り、人差し指を耳の穴に入れてすぐに引き抜き、これを 10 回繰り返すこともできます。

耳をほじらないでください。耳掃除の際に不適切な力を加えると、外耳道に損傷や感染が生じやすくなり、外耳道のせつ症、炎症、潰瘍を引き起こす可能性があります。耳掃除をする際には、注意しないと耳かきが鼓膜や耳小骨を傷つけ、鼓膜に穴が開いて聴力に影響が出る可能性があります。

高血圧、高脂血症、脳動脈硬化症、糖尿病などの疾患を積極的に治療します。これらの病気は耳の病変を引き起こす可能性があります。