膝の打撲の原因と治療法

時々、理由もなく足や膝にいくつかのあざができたり、その部分に紫色のしこりができたりすることがあります。これは実際には、外力によって皮下の毛細血管が破裂して出血し、出血が蓄積した症状です。皮膚が治癒して元の状態に戻るまでには通常 2 週間かかります。痛みを和らげ、外見を回復するために、今日は痛みを素早く解消するのに役立つ以下の方法をご紹介します。

1.あざの原因

あざは皮膚の下の出血によって生じます。人間の目の周りの皮膚は薄くてゆるいため、出血が蓄積しやすく、その結果、黒ずみが生じます。打撲傷は最初は青または紫がかった黒に見えますが、その後徐々に茶色、緑、黄色に薄くなります。

打撲は、皮膚の下の血液のうっ滞によっても引き起こされることがあります。血液のうっ滞は、主に外力の作用により皮下毛細血管が破裂して出血することで引き起こされます。破れた毛細血管から血液が皮下組織に染み出すからです。つまり、無傷の皮膚に傷が残っているのがわかります。この時、皮下組織に染み込んだ血液は異物とみなされ、皮膚の下には神経が豊富に存在します。だから痛みは明らかです。打撲が発生してから 24 時間後に、患部に温湿布を当てることができます。局所の血液循環を促進し、瘀血の解消を促進します。通常、皮下の血栓は体内でゆっくりと吸収されますが、これには約 2 週間かかります。

2. 排除法

運動中に誤って何かにぶつかったり、足首を捻挫したりすると、負傷した部分が突然赤く腫れ上がり、すぐに衝撃的な白黒の領域が現れます。急性外傷の直後に、温湿布や局所マッサージで腫れを和らげようとするのは間違いです。結局、温湿布は局所の毛細血管を拡張させ、さらに見苦しい状況を招くだけです。また、このときのマッサージは実際には繰り返しの傷害となり、治療が困難な後遺症を残すことになります。

できるだけ早く、氷で包んだタオルを怪我をした部分に20～30分間当ててください。できるだけ早く出血を止めて痛みを和らげるだけでなく、局所の毛細血管を収縮させ、腫れを効果的に軽減します。

捻挫が3日以上続く場合は、温湿布を使用して、負傷した部位の血液とリンパの循環を改善し、負傷した部位の鬱血と滲出液の吸収を促進します。熱いお湯または熱い酢に浸したタオルを傷ついた部分に当て、5～10分ごとに交換してください。 1日1～2回、1回あたり約30分間行います。