桃の効果と効能は何ですか？

桃は私たちが日常生活でよく食べる果物の一種です。甘くておいしく、さまざまなビタミンが豊富です。貧血の人は、血液を補給するために桃を頻繁に食べることができます。桃は缶詰にして食べることもできます。桃を食べるときは、桃の毛が皮膚のかゆみやアレルギーを引き起こすのを防ぐために、桃をきれいに洗う必要があります。桃を食べるときは、下痢を避けるために新鮮な桃を食べなければなりません。桃の効果と効能は何ですか？調べてみましょう。

1. 桃は美味しいだけでなく栄養も豊富

桃は比較的栄養分が豊富で、食べると体に栄養を与え、寿命を延ばすのに役立ちます。桃はバラ科サクラ属に属します。私の国には800種類もの桃があり、非常に豊富な種類の桃があります。桃ジュースは美味しく、香りがよく、色鮮やかで、栄養も豊富です。果肉 100 グラムあたり、糖分 7 ～ 15 グラム、有機酸 0.2 ～ 0.9 グラム、タンパク質 0. ～ 0.8 グラム、脂肪 0.1 ～ 0.5 グラム、ビタミン C 3 ～ 5 ミリグラム、ビタミン B1 0.01 ～ 0.02 ミリグラム、ビタミン B2 0.2 ミリグラム、カロテノイド 1180 ミリグラムが含まれています。

2. 注記

新鮮な桃は木から落ちた後は保存が非常に難しいため、新鮮なうちに食べなければならないことに注意してください。桃の毛は、皮膚に刺さって発疹を引き起こしたり、呼吸器に吸い込まれて咳や喉のかゆみなどの症状を引き起こしたりしないように、食べる前にきれいに洗う必要があります。

3. 桃の紹介

桃は美味しくて栄養価が高く、人々が好む新鮮な果物の一つです。桃は生で食べるだけでなく、桃ジャム、桃ジャム、桃ジュース、乾燥桃、缶詰桃などに加工することもできます。桃の木の多くの部分には薬効もあります。桃の仁には45%の油分が含まれており、工業用油の抽出に使用できます。桃の仁の硬い殻は活性炭の製造に使用でき、多目的工業原料です。

4. 妊婦も桃を食べられる

妊婦が桃を適切に食べることは非常に有益です。桃は味が甘く、果肉は柔らかく、ビタミン、ミネラルが豊富で、水分も多く、陰を養い、体液を促進させる効果があります。桃には鉄分が多く含まれており、妊娠中の鉄分補給に最適な食品の一つです。妊娠中期から後期にかけては、胎児の鉄分需要が特に高まります。桃には鉄分が多く含まれているので、適度に食べるととても効果的です。

5. 妊婦が桃を食べることのメリット

1. 貧血や便秘を防ぐ：桃は栄養価が比較的高く、カルシウム、リン、タンパク質、脂肪、糖分、鉄分などの成分が含まれています。桃には鉄分とペクチンが豊富に含まれているため、妊婦が桃を食べると貧血や便秘を予防できます。 3. ビタミン補給：桃にはビタミンBとCが含まれています。妊婦はビタミン補給のために桃を食べることができますが、食べ過ぎには注意してください。防腐剤を避けるために桃の皮をむくのがベストです。 4. 血圧を下げる：桃は血圧を下げる効果もあります。妊娠中に高血圧になる妊婦や妊娠高血圧症候群の妊婦は、桃を食べると血圧を下げる効果があります。

6. 桃の長所と短所

桃は、気血虚、顔色不良、筋肉衰弱、動悸、息切れ、便秘、無月経、瘀血、腫れ、痛みなどの症状に悩む人に特に適しています。桃は栄養が豊富で、ゼラチン質を多く含んでいます。ゼラチン質は大腸で水分を多く吸収し、便秘を防ぐ効果があります。しかし、内熱による便秘に悩む人にとって、桃を大量に食べても症状は改善されません。そのため、食事として桃を食べると内熱になりやすくなります。口渇、喉の渇き、喉の痛みなど内熱の症状に悩まされている人は、桃の摂取量を減らすか、まったく食べないようにしてください。傷や吹き出物ができやすい人は、食べ過ぎると体に傷ができることがあります。

7. 桃の注意点

また、タブーもあります。まず、熟していない桃は食べてはいけません。腹部膨満や化膿の原因になります。2番目に、熟した桃であっても、食べ過ぎてはいけません。食べ過ぎると熱くなり、イライラしてしまいます。3番目に、腐った桃は食べてはいけません。4番目に、桃をスッポンと一緒に食べてはいけません。5番目に、糖尿病患者は血糖値が高すぎるときは、桃をあまり食べてはいけません。

8. 注記

桃は美味しいですが、食べ過ぎるとダメです。