気血を補うのに良いスープは何ですか？

気と血は人体にとって非常に重要です。一般的に、気血虚の人は体力が弱く、風邪などの病気にかかりやすくなります。気と血を補給したいなら、栄養補助食品が最適です。さまざまな滋養強壮スープは気血の補給に非常に効果的です。例えば、シロキクラゲ、ナツメ、トウキなどの薬草を使ってスープを作り、気と血を補給することができます。

1. シロキクラゲとナツメのスープ

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、価格も安いため貧者のツバメの巣と呼ばれています。ツバメの巣は栄養価が高すぎて消化不良を起こしやすいです。シロキクラゲは乾燥に潤いを与える効果のある冷却強壮剤です。乾燥とイライラは急性疾患と慢性疾患のようなもので、イライラはすぐに現れてすぐに治まります。しかし、火が消えない時間が長すぎると乾燥してしまうので、シロキクラゲを食べるのが一番効果的です。シロキクラゲ、乾燥したリュウガン、クコの実、ナツメ、シロキクラゲのスープ、シロキクラゲとナツメのスープは、美味しい胸を豊かにするおやつであるだけでなく、顔を白くバラ色にし、体を軽くスリムにすることもできます。

2. 黒もち米の血液強化粥

黒もち米、竜眼、ナツメは血液強壮剤として知られています。栄養価の高いヤムイモを加えると、気と血を養う効果がさらに顕著になります。毎月飲むことを忘れないでください。笑。黒もち米、竜眼、ヤムイモ、黒砂糖。竜眼は血液を補給し、血液循環を促進しますが、消化が容易ではないため、1回に7〜8錠服用するようにしてください（胃が冷たい友人は、紅参を2切れ服用できます）

3. アンジェリカとレッドデーツのポークリブ

スペアリブ 1 本、クコの実、ナツメ 12 個、アンジェリカ 4 枚、スペアリブを湯通しして血を洗い、キャセロールに入れ、クコの実、ナツメ、アンジェリカ、タマネギ、ショウガのスライスを加え、強火で沸騰させ、スペアリブが柔らかくなるまで弱火で煮込み、塩とチキンエッセンスで味付けします。上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。