不安と急激な体重減少

不安は誰にでも起こりうる不健康な感情です。不安の原因はさまざまですが、不安を和らげたいなら、自分を慰めて良い気分を保つことを学ばなければなりません。不安は人々の日常生活に大きな影響を与え、不安な状態が長く続くと、身体の健康にも深刻な影響を与え、胃の不調や食欲不振を引き起こすこともあります。

不安は急激な体重減少を引き起こす可能性がありますか?

長期にわたる不安は体重に一定の影響を及ぼし、体重減少につながる可能性があります。

不安は胃腸に大きな影響を与え、胃腸障害を引き起こす可能性が高く、食欲不振、食事摂取量の減少、消化不良などの胃腸の不快感を引き起こします。重症の場合は、下痢、吐き気、嘔吐などを引き起こす可能性があります。体は痩せやすく、体重も数ポンドから40〜50ポンドまで減少します。

不安は体重増加にもつながる

不安を抱えた人は、長い間緊張状態にあり、神経が緊張し、体内の内分泌障害を患っています。不安状態にあるとき、人の消費量が増加し、体重が減ります。しかし、不安の変化により、食べ過ぎや飲み過ぎで体重が増える人もいます。

頻繁に体重を測ると不安になる

不安障害は体重減少を引き起こす可能性がありますが、毎日体重を測り、体重の変化に過度に注意を払うと、体型を維持するのに役立つだけでなく、不必要な心配が増え、健康的な食事に非常に有害な行動を引き起こし、心理的不安を引き起こす可能性もあるため、特別な注意が必要です。

不安を抱える人が体重をコントロールする方法

不安障害の患者は、まず心構えを整える必要があります。心理治療を受ける際には、胃腸や身体の健康にも気を配り、不安を和らげ、食欲を刺激し、消化を促進する食品を多く摂取し、良い気分を維持するよう努め、積極的な治療で不安や緊張の頻度を減らすと、体重は概ねコントロールできるようになります。

長期にわたる不安は身体に具体的にどのような害をもたらすのでしょうか?

1. 長期にわたる不安はがんの発生率を高めます。研究によると、人々の不安は体の抵抗力と免疫力に直接影響を及ぼします。体の抵抗力と免疫力が低下すると、癌はその機会を利用して侵入します。人生や仕事で挫折し、一日中落ち込んだり不安になったりしていると、がんになりやすいことがよくわかります。女性の例を見てみましょう。乳がんや子宮がんに苦しむ女性の多くは不安を抱えています。

2. 長期にわたる不安は必然的に不眠症につながります。私は常に心配しており、それを取り除くことができないため、神経を完全に落ち着かせることができず、自分自身をコントロールすることができません。一日中心配していると、ぐっすり眠ることは難しくなります。悲しいことや怒ったことのせいで、眠りにつくのが難しいこともあります。もちろん、短期的なものであれば調整すれば回復できますが、長期的な不安であれば回復は難しいでしょう。

3. 長期にわたる不安は心臓への負担を増大させ、死亡率を高めます。統計によると、長期にわたる不安に苦しむ人々の約25％が心臓病を患っています。そして死亡率は普通の人より23％高くなります。女性の場合、長期不安を抱える女性の死亡率は、一般人よりも 23% 高くなります。