頸椎症によるめまいを和らげる方法を学ぶ

頭痛は人生でよくある現象ではありませんが、ほとんどの人はそれになりやすいです。注意しないと間接的な頭痛が発生します。頭痛は軽い病気なので、病院に行きたくありません。病院に行くと登録が必要でお金が無駄になるだけでなく、効果的な治療を受けられません。実際、頸椎症による頭痛は自宅でも解決できます。いくつかの簡単な方法を準備するだけで済みます。

頭痛を和らげる家庭療法

ペパーミント。ミントには治癒効果があり、頭痛の自然療法として古くから考えられてきました。

チリ。ニューヨーク大学医療センターの研究によると、少量のカプサイシンを鼻腔に滴下すると頭痛を効果的に緩和できることが判明した。自宅では、唐辛子を鼻に詰めると同じ効果が得られます。

お茶かコーヒーを飲みます。カフェインは鎮痛剤の効果を高める可能性があります。研究によると、カフェインは鎮痛剤よりも30分早く頭痛を和らげるそうです。

マッサージ。適切なヘッドマッサージは、頭皮の緊張や心理的ストレスを和らげるのに役立ちます。神経が集中しているツボを刺激すると、血行が良くなり、痛みが和らぎます。首と肩の筋肉をストレッチすると、筋肉の緊張を和らげ、頭痛を軽減するのに役立ちます。具体的な動きとしては、できるだけ頭を上げたり、肩をすくめたりすることが挙げられます。

頭痛がするときは何を食べたらいいですか？

1. ジャガイモ

ジャガイモはカリウムを豊富に含む食品ですが、アルコールを飲むと体内から大量のカリウムが失われ、体内の電解質バランスが崩れてしまいます。カリウムを豊富に含む食品を食べると、酔いによる頭痛を和らげることができます。

2. メロンの種：

メロンの種にはアミノ酸や不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。痛みに悩まされることが多い人は、適度に食べるか、副菜として食べると頭痛の軽減につながります。また、クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツなどのナッツ類には脳に栄養を与える効果があり、適度に食べることで痛みを和らげることもできます。

3. スイカ

春から夏に移り変わる季節、脱水症状は頭痛の主な原因の一つです。スイカは体を冷やし、喉の渇きを癒すのに最適な果物であるだけでなく、水分も豊富で、水分を補給し、脱水症状による頭痛を和らげることができます。また、スイカに含まれる豊富なマグネシウムも頭痛を予防します。