歯茎が腫れて痛い場合はどうすればいいですか?

歯茎が腫れて痛むという問題が発生した場合は、食生活の調整に注意し、辛いものや刺激の強い食べ物は腫れや痛みを悪化させるので避けてください。同時に、感情の調整にも注意する必要があります。気分が悪いと、歯茎が腫れて痛む可能性が高くなります。

1. 口腔衛生を維持する

歯茎が腫れて痛い患者は、歯茎の腫れや痛みの悩みから解放されたいなら、口腔衛生を維持する必要があります。頻繁に歯を磨くと同時に、塩水でうがいをすることで、口腔内の細菌を殺し、炎症を軽減することができます。適量の食塩をぬるま湯に入れてかき混ぜ、うがいをするだけです。口腔内の炎症による歯茎の腫れや痛みに特に効果的です。

2. 食生活を調整する

歯茎の腫れや痛みの主な原因は炎症です。歯茎が腫れて痛い患者は、食生活の調整に注意する必要があります。辛い食べ物や刺激のある食べ物は、口の中の血行を促進し、細菌が口の中に入り込みやすくなり、歯茎が腫れて痛む原因になります。また、辛い食べ物や刺激のある食べ物は、体を炎症にかかりやすくします。

3. 休息を取る

歯周病の患者は食生活を調整した後、より多くの休息を取ることに注意する必要があります。夜更かしが多く、十分な休息が取れない人は、細菌に対する体の抵抗力が低下します。細菌は血液循環を通じて体内に入り、口の中に入り込み、口腔内で炎症を起こし、歯茎が腫れたり痛んだりすることがあります。歯茎が腫れて痛みがある患者は、体自身の修復力と抵抗力を高めるために十分な休息をとることに注意する必要があります。

4. 良い気分

イライラしたり機嫌が悪かったりすることが多い人は、歯茎が腫れたり痛んだりする可能性が高くなります。不安や怒りを感じると、歯茎の腫れや痛みが誘発されたり、悪化したりすることを知っておく必要があります。歯茎が腫れて痛む患者さんは、歯茎の腫れや痛みを防ぐために、明るい気分と穏やかな気質を保つようにしてください。