舌が黄色くなり、口臭がひどい場合はどうすればいいですか？

舌苔が厚く黄色くなったり、口臭がひどくなったりといった症状は、脾胃の不調和が原因である場合が多く、対面でのコミュニケーションの際に恥ずかしい思いをすることが多々あります。では、舌苔が厚く黄色く、口臭がある場合はどうすればいいのでしょうか?実は、以下の8種類の食品を食べることで改善することができます。最初の食べ物はブロッコリーです。これは美味しくておいしいです。

1. 舌苔が厚く黄色く、口臭がある場合の食事

1. ブロッコリー：ビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

2 ニンジン: ニンジンは皮膚細胞組織の正常な機能を維持し、皮膚のしわを減らし、皮膚に潤いと柔らかさを保つのに役立ちます。

3. 牛乳：牛乳は夜の肌の大好物です。肌細胞の活動を改善し、肌の老化を遅らせ、肌の張りを高め、小じわをなくします。

4 大豆：ビタミンEが豊富で、フリーラジカルの化学活動を破壊し、肌の老化を抑制するだけでなく、色素沈着も防ぎます。

5. キウイ: ビタミン C が豊富で、メラニンの生成を妨げ、肌のそばかすを除去するのに役立ちます。

6 トマト: リコピンが含まれており、しわをなくし、皮膚組織を柔らかく滑らかにします。トマトを定期的に食べると、目の下のくまや日焼けのリスクも軽減されます。

7 ハチミツ：人体に吸収されやすいアミノ酸、ビタミン、糖分を豊富に含んでいます。定期的に摂取すると、肌がバラ色になり、柔らかくなり、輝きが増します。

8. 豚皮：コラーゲンとエラスチンが豊富で、細胞をふっくらさせ、しわを減らし、肌の弾力性を高めます。

2. 厚い黄色い舌苔の基本症状

1. 苔の厚さは底が見えるかどうかで決まります。舌苔を通して舌体が見える場合は薄舌苔、そうでない場合は厚舌苔と呼ばれます。黄色は体内の熱を表します。伝統的な中国医学では、舌苔は胃の気と食物ガスが舌に上がることで発生すると考えられています。

2. 舌苔が厚くなったり口臭がしたりする場合は、通常、軽い胃のトラブルが疑われます。現時点で他に不快感を感じていない場合は、まずは食生活や日常生活を調整することから始めましょう。規則正しい生活を維持し、気分を良くし、消化しやすい食べ物を食べ、野菜や果物を多く食べ、脂っこい食べ物や揚げ物は控え、飲酒や喫煙は控えるのがベストです。

3. 舌苔を見るだけでなく、舌の質を見て唇と比較することをお勧めします。赤みがかっている場合は熱を意味し、青白い場合は脾虚を意味し、暗い場合は瘀血の可能性があります。

4. 舌苔が厚く黄色い場合は、脂っこくないか確認する必要があります。漢方で言う「脂っこい」とは「油」の感覚のようなものです。脂っこい場合は、体内に湿気と熱があることを意味し、それを除去して熱を清める必要があります。

5. 舌苔が単に厚くて黄色い場合、黄色は体内に熱があることを示しています。夜は普通の冷たい食べ物を食べ、お酒を飲まないことをお勧めします。すぐに調整できます。舌苔は天候に関係していることもあり、夏は暑さと湿気が優勢になり、舌苔が厚くなりやすいです。特別な不快感がない場合は、日常生活の中で意識的に痰を取り除き熱を取り除くことができるものを食べることができます。たとえば、ハトムギ、蓮の実、ヒシ、ポリア、ミカンの皮など、すべて一定の治療効果があります。