血中尿酸値が少し高め？これらのことを理解していますか?

食生活基準が継続的に改善されるにつれて、不規則で管理されていない食事が原因で、高尿酸値や高血中尿酸値に悩まされる人が増えています。高血中尿酸値は、体内で他の合併症を引き起こし、健康に大きな影響を与える可能性があります。多くの人が高尿酸値について聞いたことがあるでしょう。高血中尿酸値の原因は何ですか？身体にどんな害をもたらすのでしょうか？

原因

高尿酸血症の原因は何でしょうか? これは、高尿酸血症の患者の多くが理解していないが知りたい質問です。実際、高尿酸血症は非常に一般的な腎臓病です。血中尿酸値が上昇する理由は 3 つしかありません。では、その 3 つの理由は何でしょうか?

1. 高尿酸血症

プリンの過剰摂取: 血中尿酸値の上昇は、食品中のプリン含有量に正比例します。摂取した食物中の RNA の 50% と DNA の 25% は尿酸の形で尿中に排泄されます。プリン摂取を厳密に制限すると、血清尿酸値を 60umol/L (1.0mg/dL) まで、尿中尿酸排泄量を 1.2mmol/日 (200mg/日) まで下げることができます。

内因性プリンの過剰産生：A：原因

プリンの主な用途はDNAとRNAの成分であるため、細胞内のRNAとDNAが酸化分解されすぎて合成が減少すると、大量のDNAとRNAの断片が生成され、プリンの生成量が増えます。細胞が酸化されると、最初に損傷を受けるのはDNAです。そのため、高齢になるほどプリンの生成量が増え、痛風の割合が高くなります。右の図は、DNA が断片に分解されるほど、内因性尿酸の主な発生源であるプリンが自然に生成されることを示しています。

B: 理由

非環状型から環状型へのプリンの de novo 合成には 11 段階が必要であり、その間に酵素の異常によってプリンの過剰合成が起こる可能性があります。

予防

1. 体重を理想的な範囲内に維持するようにしてください。体重を減らす必要がある場合は、ゆっくりと減らしてください。急激な体重減少は組織の分解を早め、その結果、大量の尿酸が生成されます。

2. 食事は主に菜食とし、動物性油の摂取をできるだけ控え、蒸す、煮る、冷やすなどの調理法を頻繁に使用すると、血中尿酸値を下げるのに良い効果があります。

3. 米、麺類、牛乳、卵、果物、さまざまな植物油など、ビタミン B1 とビタミン C が豊富な食品をもっと選びましょう。

一般事項

動物の内臓、魚の皮、魚介類、乾燥豆やナッツ、さまざまなスープ、一部の野菜（寒天、セロリ、カリフラワー、ほうれん草）などの摂取は厳しく制限する必要があります。十分な水分を摂取すると尿酸がスムーズに排出されるので、水をたくさん飲んでください。アルコールは体内で乳酸に代謝され、尿酸の排泄に影響を与えるので、アルコールの摂取量を控えましょう。