胃酸で痛いときはどうすればいい？この食べ物をもっと食べましょう

胃酸は胃から分泌される塩酸です。胃酸には食べ物の中の細菌を殺したり、腸や胃を守る働きがありますが、胃酸が多すぎると嘔吐や痛みなどの症状を引き起こすこともあります。胃酸による痛みに対してどうしたらいいのか分からない人が多いですが、その場合はパスタをもっと食べるといいでしょう。

1. 時間通りに食事をし、座る姿勢に注意してください。ベジタリアン料理やセロリ、キノコなどの粗繊維食品をもっと食べましょう。バーベキューなどの辛いもの、揚げ物、燻製の食べ物は避け、酸っぱすぎるもの、冷たすぎるものなどの刺激の強い食べ物は避け、アルコールは飲まず、濃いお茶やコーヒーなどは控えましょう。これらは胃に大きな副作用をもたらします。

2. 胃酸が強い場合は、パスタを食べることができます。麺類は胃に最も栄養のある食べ物であり、消化もしやすいです。そのため、胃酸の症状がある人にとって、麺類を一杯食べることは依然として良い考えであり、その後、アルカリ性の食品をもっと食べると、酸とアルカリの組み合わせにより胃酸の症状が緩和されると思います。

3. 胃炎の場合は、胃痛、膨満感、胃酸の逆流、吐き気、胸焼けなどの症状が現れることがあります。一時的にアモキシシリンカプセル、胃酸分泌抑制薬のオメプラゾール、胃運動薬のメトクロプラミドを服用することができます。改善しない場合は、胃カメラ検査を検討することができます。休息に注意し、過度の不安や疲労を避け、喫煙と飲酒を止め、規則的に食事をし、食べ過ぎないようにし、コーヒー、濃いお茶、唐辛子などの刺激のある食べ物を避けてください。

4. 少量ずつ頻繁に食事を取り、食べ過ぎないようにします。高たんぱく、低脂肪の食事に重点を置き、脂っこい食べ物の食べ過ぎを避けます。就寝の2時間前には食事をとらず、胃が満腹にならないようにします。酸性の飲み物、チョコレート、辛い食べ物など、下部食道括約筋の緊張を緩和し、胃酸の分泌を増やす食べ物は避けます。