風邪やインフルエンザに効く果物は？治療に役立ちます

風邪やインフルエンザは人生において非常に一般的な病気であり、通常は風邪をひくことによって引き起こされます。風邪がそれほどひどくない場合は薬を飲む必要はなく、食事療法で体調を整えることができます。風邪をひいたときは、体に良い果物を食べると治療に役立ちます。

1. 生の梨を洗って皮ごと切り、氷砂糖を加えて水で煮て経口摂取すると、良い治療効果があります。

2. スイカ：風寒風邪でも風熱風邪でも、風邪の初期段階で病原体が表面にあるときにスイカを食べることは、体内の熱を取り除く薬を飲むのと同じで、病原体を内部に導き、風邪を悪化させたり、治癒時間を延長したりします。しかし、風邪が悪化し、高熱、喉の渇き、喉の痛み、黄色または赤色の尿などの症状が現れる場合は、通常の薬を服用しながらスイカを食べると風邪の治りを早めることができます。

3. パイナップル：パイナップルに含まれるブロメラインは、風邪患者の喉の痛みや咳の症状を和らげるだけでなく、食べ物に含まれるタンパク質を効果的に分解し、胃腸の運動性を高め、体の免疫力を高めます。

4. サトウキビ：風熱風邪による喉の痛み、口の渇き、咳があるときに、サトウキビを食べると熱が消えて症状が緩和されます。

5. グレープフルーツ：カロチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6、ナイアシンなど、痰を減らし、咳を和らげ、肺に良いさまざまな栄養素が含まれています。ただし、グレープフルーツは冷え性なので食べ過ぎには注意が必要です。2～3個食べると症状が緩和されます。

柑橘類：酸っぱい柑橘類を蜂蜜と一緒に食べたり、柑橘類の果汁を絞って蜂蜜を加え、熱湯で飲んだりすると、喉の痛みの治療に非常に効果的です。

6. リンゴ：リンゴを浸した白キクラゲ、クコの実、ナツメなどと一緒に煮てスープを作るのが一般的で、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。リンゴを絞ってジュースを飲むと、かすれ声の治療や咳の予防に一定の効果があります。