お腹を正しく掻く方法

グアシャは中国の伝統医学から生まれたもので、体の冷えを取り除き、血液循環を促進し、瘀血を取り除くなど、多くの効果があります。お腹をこする施術は風邪や熱があるときにも使えます。やり方を知っていれば、病気の治療にとても効果的です。

1. 角削り板

四角い掻き板（四面掻き板とも呼ばれる）は、背中の経絡を掻き取り、沙を除去し、ブロックを解除するために使用されます。全身の厚い筋肉部分に作用し、経絡を浚渫し、気血を調整し、全身の皮膚に栄養を与えて明るくし、病気を取り除き、体を強くし、寿命を延ばします。掻き板を45度の角度で持ち、平らな面を下に向けてください。掻き板をできるだけ長く伸ばし、内側から外側、上から下へ順番に掻き取ります。適度で均一な力で掻き取ります。人体の皮膚経絡を直接繰り返し掻きます。数分しかかかりません。病気の原因があるところにはどこでも、軽症の場合は赤紫色のあざや濃い赤紫色の隆起が現れます。重症の場合は青黒い塊が見られ、痛みがあります。反応がなければ病変はありません。 2 回目の掻爬は、患部が滑らかになり、しこりや痛みがなくなった約 3 ～ 7 日後に行うことができます。

骨や関節などの他の部位は、スクレーパーの端を使って削ります。通常、削った後2〜3日以内に患部に痛みが生じますが、これは正常な反応です。削る場所が間違っていたり、方法が不適切だったりすると、上記の反応は起こりません。

2. 魚の形をしたかき板

人間の顔の生理学的構造に合わせて設計された特殊な顔面削りボード。長さは約12cm、最も広い部分の幅は3.5cm、最も厚い部分の厚さは0.3cmです。牛の角で作られており、魚のような形をしており、人間の顔の骨格に適合し、経絡を掻き出して詰まりを取り除くのに便利です。通常は、両手に1つずつ、魚の形をしたかき板を2つ使用します。顔の掻き取りは、鼻梁を正中線として、掻き取り板を使用して、それぞれ左側と右側、上から下、内側から外側に向かって掻き取ります。最初に額を掻き取り、次に頬骨を掻き取り、最後に顎を掻きます。顔には6本の経絡が通っており、ツボも密集しているため、掻き出すことで経絡を浚渫し、気と血の循環を促進することができます。削るときは軽い力で、しゃがまない程度にとどめてください。1日に数回、こまめに削ってください。ひげを剃った後は顔が熱くなりますが、これは気と血の循環による正常な反応です。ニキビ、色素沈着、シワ、クマなど、顔によく起こる問題は、顔掻きで治療することで予想外の効果を得ることができます。顔掻きは、顔の血管の微小循環を改善し、血液、リンパ液、体液の流れを増加させ、皮膚の細胞に十分な栄養と酸素を与え、細胞の新陳代謝を促進し、老化細胞の脱落を促進し、繊維の弾力性を維持し、体の「潜在力」を刺激し、脳からの情報フィードバックを通じて体のエネルギーを再分配するだけでなく、解毒、シワの緩和、気の循環、そばかすの除去、健康管理、美容などの効果もあります。同時に、目、鼻、口、顔の健康管理としても役立ちます。