ドライノーズの対処法：ケアのための7つのヒント

冬の乾燥した環境や、空気中のほこりが多い状況では、空気を吸い込むと鼻がチクチクして乾燥することがあります。これは主にドライノーズが原因です。鼻の中に鼻腔を潤すのに十分な液体がない場合、チクチクした感じがします。ひどい場合は鼻血が出ることもありますので、ドライノーズはできるだけ早く対処する必要があります。

1. 鼻にゴマ油を数滴垂らす

鼻の穴の内側に塗ります。ごま油は鼻孔を滑らかにし、鼻粘膜の正常な修復を促進し、鼻腔内の水分を増加させます。しばらくすると鼻がずっと楽になります。

2. エリスロマイシン眼軟膏を塗る

綿棒にエリスロマイシン眼軟膏を少し含ませ、鼻孔の内側に塗り、均一に広げるようにします。眼軟膏は鼻腔を潤すほか、抗炎症作用や殺菌作用もあります。

3. 怒りを避けるために水をもっと飲む

熱が出ると鼻が乾燥することが多いので、この時は水分を多く摂って体内の血液循環を良くすると、鼻の血液循環もある程度改善され、鼻の乾燥の症状が緩和されます。

4. 冷たい水で頻繁に鼻をすすぐ

暑くても寒くても、冷たい水で顔と鼻を洗うことを心がけると、体の免疫力が高まり、鼻腔の病気に対する抵抗力が高まり、鼻の乾燥を改善するのに役立ちます。

5. ビタミンA、B2、Cなどが豊富な果物や野菜をもっと食べましょう。

リンゴ、キウイ、オレンジ、キャベツ、トマトなどの果物や野菜は、体内のさまざまなビタミンを補給することができます。鼻粘膜上皮の修復を助け、ドライノーズの症状を改善します。

6. 鼻をマッサージする

上記の治療で鼻の乾燥が緩和されたら、毎日適度に鼻のマッサージを行ってください。優しくマッサージすることで鼻腔内の血行が促進され、さらに鼻の乾燥が改善されます。

7. 室内の湿度を高めることに注意する

家が乾燥しすぎている場合は、部屋に水を入れた容器を置いたり、加湿器を購入して部屋の湿度を上げることができます。さらに、湿度計を入手して、いつでも室内の空気の状態を観察することもできます。