デキサメタゾンは体重増加に効果がありますか?

多くの人がデキサメタゾンを体重増加のために使用していますが、これは主にグルココルチコイド薬であるためです。ただし、この薬を長期間使用すると副作用や害が発生する可能性があるため、慎重に選択する必要があります。体重を増やしたい場合は、適度で健康的な食事を摂る必要があります。

1. デキサメタゾンはグルココルチコイド薬です。このタイプの薬の副作用の1つは、大量に長期使用すると血漿コレステロールが増加し、手足の皮下リパーゼが活性化され、皮下脂肪の分解が促進され、顔、胸部上部、首、背中、腹部、臀部に再分配され、求心性肥満を形成することです。このタイプの肥満は健康に非常に有害です。体重を増やすためにホルモン薬を使用してはいけません。他にも多くの副作用がありますが、ここでは1つ1つ説明していません。ホルモン薬は慎重に使用してください。

2. 質の高い睡眠を確保する。睡眠は人間のエネルギー形成に大切な時間です。また、筋肉の成長を促す「成長ホルモン」の分泌が活発になる時間でもあります。そのため、夜の睡眠の質を確保することは、強くて健康な体を手に入れるための第一歩です。

3. 寝る前にコップ一杯の牛乳を飲むと、心が落ち着き、眠りやすくなります。また、寝た後にゆっくりと深呼吸を数回すると、脳内の混乱した活発な思考を徐々に落ち着かせることができます。しかし、痩せ体型の人に思い出していただきたいのは、痩せ体型の原因は主に胃腸の問題であるため、牛乳を選ぶときは、ひどい胃の膨満感を引き起こし、体重増加効果に影響を与えないように、必ず温めてから飲むようにしてください。また、寝る前に熱いお風呂に入ったり、足を熱いお湯に浸かったりすると、眠気が和らぎ、スムーズに眠りにつくことができます。

4. 口腔の健康に気を配る。歯と口は食べ物の消化にとって最初のハードルです。食事の回数が増えるため、「太る」ことに全力を尽くしているときは、口腔衛生にもっと注意を払い、普段よりも頻繁に歯を磨き、口をすすぐ必要があります。

5. 食べることが好きな友達と頻繁に会い、ランチやディナーに出かけたり、宴会に参加したり、一緒にピクニックに出かけたりするのもよいでしょう。気分がリラックスし、コミュニケーションが促進され、友情が深まるだけでなく、「体重を増やす」という目標も達成できるので、まさに一石二鳥です。

6. 毎日の食習慣、運動、気分の変化、体重の変化を記録します。これにより、計画の実施をタイムリーに把握し、体重増加の影響を分析し、ランダムに調整を行うことができます。