足のニキビがかゆい時の対処法

ニキビは顔にできることが多いですが、体の一部の部位では、毛包の詰まりや毛包の炎症によりニキビが発生します。ニキビは吹き出物の一種です。脚にニキビができるのは、遺伝によるものか、最近スキンケア製品を無差別に使ったり、辛い食べ物や脂っこい食べ物をよく食べたり、皮膚疾患がニキビの原因になるかによって異なります。食事療法でゆっくりと治療できます。

ニキビの食事療法

ニキビは美容に大きな影響を与えます。多くの人が薬物治療に注目していますが、実は個人の生活習慣はニキビと密接な関係があります。多くの臨床調査や研究により、ニキビは心理的要因、遺伝、肌質（脂性肌）、睡眠不足、月経周期（女性）、食習慣（辛い食べ物や脂っこい食べ物の摂取）、特にうつ病、緊張、怒りなどの心理的要因に関連していることが確認されています。

したがって、ニキビ患者に対しては、従来の治療を基礎として心理的介入治療を強化し、より良い治療効果を得るために生物心理社会医学モデルに従って総合的な治療を行う必要がある。以下の食事療法がお役に立てば幸いです。

1. 緑豆とハトムギのスープ

緑豆とヨクイニンをそれぞれ25グラム、サンザシを10グラム洗い、水500グラムを加え、30分間浸して沸騰させます。数分沸騰したら火を止めます。蓋を開けずに15分間煮込み、お茶として飲みます。脂性肌の場合は1日3〜5回。

2. フルーツ、野菜、緑豆のドリンク

白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、レモン、リンゴ、緑豆を適量使用します。まず緑豆を30分間煮て汁を濾します。白菜、セロリ、ゴーヤ、ピーマン、リンゴを洗って切り分け、汁を混ぜて緑豆汁を加え、レモン汁を数滴加え、蜂蜜を加えて味を整えて飲みます。 1日1～2回摂取すると、解熱、解毒、殺菌などの効果があります。

3. 昆布と緑豆のスープ

昆布と緑豆をそれぞれ15グラム、スイートアーモンドを9グラム、バラを6グラム、黒砂糖を適量。バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り除き、黒砂糖を加えて食べます。 1日1回、30日間連続して服用してください。

4. ハトムギと昆布のお粥

ハトムギ、クコの実、桃仁を各15グラム、昆布とアーモンドを各10グラム、緑豆、もち米を20グラム使用します。

ハトムギと昆布の二粒粥80グラム。桃の実とスイートアーモンドをガーゼで包み、水に入れて煮て汁を出し、ヨクイニン、昆布粉、クコの実、もち米を加えてお粥を作ります。 1日2回服用すると、熱を清めて解毒し、火を消して炎症を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除き、陰に栄養を与えて肌に潤いを与える効果があります。

5. 抗炎症作用のあるクコの実粥

クコの実30グラム、ハトの肉ともち米各100グラム、上質の塩、MSG、ゴマ油適量。鳩の肉を洗ってピューレ状に切り、クコの実ともち米を洗って鍋に入れ、鳩のピューレと適量の水を加え、弱火でお粥を煮立て、お粥ができたら上塩、MSG、ごま油を加えてよく混ぜます。 1日1回、2回に分けて服用してください。5～8回で1回の治療コースとなります。解毒、邪気の除去、陰の滋養、肌の保湿などの作用があります。

6. 海藻とハトムギのお粥

海藻、昆布、スイートアーモンドをそれぞれ9グラム、ハトムギを30グラム。海藻、昆布、スイートアーモンドに適量の水を加えて煮て、残った汁を捨て、ハトムギと一緒に粥にして食べます。 1日1回、21日間服用すると、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、炎症を和らげ、固まった塊を柔らかくする効果があります。