口腔衛生を維持する方法

歯は私たちの体の中で最も硬い部分であり、非常に重要な役割を果たしています。歯に問題があると、食べ物を噛む能力に影響します。食べ物をよく噛めないと、胃や腸に負担がかかり、通常の食事や食べ物の栄養素の吸収に大きな影響を与える場合があります。したがって、歯の問題を回避するには、日常生活で良好な口腔衛生を確保する必要があります。毎日歯を磨くだけでは十分ではありません。口腔衛生を維持する方法について学びましょう。

口腔衛生を維持する方法

爪楊枝

歯周病治療後に歯肉乳頭が退縮したり、歯の隙間が広がったりした場合は、爪楊枝を使用して隣接面や歯根分岐部を清掃することができます。一般的に使用されるつまようじは木製のものとプラスチック製のものがあります。

使用方法: つまようじを歯間スペースに 45 度の角度で挿入し、つまようじの先端を歯間スペースに向け、側面を隣の歯の歯首に近づけます。外側につまむか、頬側と舌側に突き刺すように動かして、隣の歯垢や歯に詰まった食べ物を取り除き、歯の表面を磨いてから口をゆすいでください。

注意: 1. 人工歯の隙間ができないように、正常な歯肉乳頭領域に爪楊枝を押し込まないでください。2. 歯肉乳頭を傷つけたり、歯肉溝の底に穴を開けて上皮付着部を破壊したりしないように、爪楊枝を優しく使用してください。

歯茎マッサージ

適切な歯肉マッサージは、上皮を厚くし、角質化を促進し、歯肉組織の血液循環を強化し、栄養と酸素の供給を改善し、組織の代謝と回復を促進し、歯肉組織の健康を増進します。マッサージは指で行うことも、専用の歯間マッサージ器やクリーナーを使って行うこともできます。歯肉炎や歯周炎を患っていて歯周スケーリングを受けていない患者には、歯肉マッサージは適していません。

歯肉上スケーリング

歯肉縁上スケーリングとは、歯肉縁上スケーリング器具を用いて歯肉縁上の歯石や歯垢を除去し、歯の表面を研磨し、歯石や歯垢の再沈着を防ぐことで、歯周病の予防や治療に有効な手段です。使用する器具に応じて、歯肉縁上スケーリングは手動器具スケーリングと超音波スケーリングマシンスケーリングに分けられます。超音波歯洗浄は、ペースメーカー、肝炎、結核、エイズを患っている患者には使用しないでください。歯肉炎の患者の場合、6〜12か月ごとにクリーニングを行うことで、歯周組織の健康を効果的に維持できます。

口をすすいでください

うがいをすると、うがいの力で簡単に洗い流される口の中の食べ物の残りかすや柔らかい汚れ、汚れなどを取り除くことができるので、食後にうがいをしましょう。口をすすぐときは、通常はきれいな水だけを使用してください。口腔疾患の発生を防ぐために、目的に応じてさまざまな薬剤が配合されたマウスウォッシュで口をすすぐこともできます。具体的な方法については、専門の歯科医にご相談ください。

人生を真剣に受け止めることによってのみ、生活の質を向上させることができることは、誰もが知っています。上記は、口腔衛生を維持する方法の紹介です。これを理解した後、口腔衛生を維持するには長期的な粘り強さが必要であり、習慣を身につける必要があることがわかります。毎朝と毎晩、特に食後に歯を磨き、時間通りに口をすすぎ、寝る前にキャンディーを食べないようにする必要があります。