葉酸を摂りすぎるとどうなりますか？

現代の女性は生活上のプレッシャーが増しており、何の準備もせずに妊娠する人も多く、妊娠中に多くの栄養素を補給する必要があります。妊娠中に葉酸サプリメントを大量に摂取する人も多くいます。葉酸サプリメントを過剰に摂取する人もいますが、葉酸を過剰に摂取するとどのような危険性があるのでしょうか? 葉酸を摂取する最良の方法は何でしょうか? 以下に説明します。

葉酸は骨髄の若い細胞の成熟を促進します。葉酸が不足すると、巨赤芽球性貧血や白血球減少症を引き起こす可能性があり、これは妊婦にとって特に重要です。葉酸の効果は絶大ですが、たくさん摂れば摂るほど良いと言われています。葉酸を過剰に摂った場合の症状を見てみましょう。

葉酸は水溶性ビタミンであり、成人の最低必要量の20倍を超えても通常は中毒を引き起こすことはありません。血清や組織中のポリペプチドに結合した量を超えた量は尿中に排泄されます。

葉酸を大量に摂取した場合に起こりうる毒性作用には以下のものがあります。

1. 抗けいれん薬の効果を妨げ、患者にけいれんを誘発する。

2. 経口葉酸 350 mg は亜鉛の吸収に影響を与え、亜鉛欠乏、胎児発育遅延、低出生体重児の増加につながる可能性があります。

3. ビタミン B12 欠乏症の初期症状を隠蔽し、神経系に損傷を与える。

1991年から1993年にかけて、神経管欠損症の予防に関する中米共同科学研究プロジェクトにおける広範かつ厳密な予備実験に基づき、北京大学医学部と米国疾病予防管理センターは共同で「シリアン錠」と名付けられた新しい葉酸サプリメントを開発しました。中枢神経系の発達を効果的に促進し、神経管欠損を予防するだけでなく、自然流産、胎児の子宮内発育遅延、妊婦の貧血も予防します。同時に、実験を通じて、葉酸サプリメントの標準投与量が見つかりました。神経管欠損を予防するリスクが最も低い閾値濃度は 0.4 mg です。

以上が葉酸についての簡単な紹介です。実際、体に異常がない限り、適度な葉酸の補給は胎児と母親の両方にとって非常に良いものであることは、誰もがはっきりと理解できるはずです。葉酸をサプリメントで補給する必要はありません。食生活に気を配り、栄養価の高い食品を多く摂るだけで十分です。妊娠中はリラックスした状態を保つ必要があります。十分な休息があってこそ、胎児は健康に成長します。