足の汗をかく部分から健康状態を知る

体格は人それぞれなので、汗の量も違います。一般的には、背中が少し湿る程度、または額に汗が出る程度まで足を浸す程度で十分です。汗をかきすぎたり異常にかくと、健康を害する恐れがあります。

汗をかかずに足を浸す

女性の場合、主に体力の低下と冷えが原因です。中医学では、気血を補うことで調整できるとされています。また、足を長時間浸すことで経絡と汗腺が開き、症状が改善すると言われています。

足を浸した後に上半身に汗をかくのは、主に気虚が原因です。

気虚は一般的に、エネルギー不足、体力と気力の不足、そして少しの努力でも疲れを感じるといった形で現れます。症状がそれほど深刻でない場合は、食事療法で治療できます。

足を浸した後に汗をかくのは、主に腎臓の風邪が原因です

腎臓の冷えは、伝統的な中医学では陰陽のバランスが崩れた状態として現れます。クルミやゴマなどの食品を多く摂り、運動を強化し、喫煙や飲酒を控え、精神を整えることが推奨されます。

ヒント: 足を浸しながら発汗と解毒を効果的に行いたい場合は、足を浸す前と後にコップ1杯の水を飲んで、体内で失われた水分をよりよく補給してください。