眠れないのはなぜ悪いのでしょうか？

不眠症は、主に寝つきが悪く、睡眠の質が非常に低い人を指します。睡眠時間が大幅に減少します。重症患者は、不眠症や長期不眠症の症状も呈します。これらは不眠症の一般的な症状であり、日常生活に動揺や疲労感を引き起こしやすく、頭痛、悪夢、寝汗、筋力低下を引き起こすこともあります。その原因は何でしょうか。主な理由はたくさんあります。

例えば、個人的な理由と環境的な理由はどちらも非常に重要です。不眠症の害も非常に多く、主に一部の神経系と一部の精神系に害を及ぼします。したがって、不眠症の場合、より正確に診断するためには、病理学的原因を正しく診断する必要があります。

1. 環境的理由: 一般的な理由は、睡眠環境の突然の変化です。

2. 個人的な要因：寝る前にお茶やコーヒーを飲む、喫煙するなどの悪い生活習慣。

3. 身体的な理由: 一般的に言えば、身体的な不快感は不眠症につながる可能性があります。

4. 精神的要因：特別な出来事による興奮や不安によって引き起こされる日和見不眠症を含む

5. 感情的要因: 感情をコントロールできなくなると気分の変化が起こり、特に感情的に不安定なときに顕著になります。特別な幸せな出来事や特別な悲しみ、怒りなど、予期せぬ出来事が原因となり、不眠症につながることがあります。突然の出来事によって引き起こされるこの種の不眠症は単なる現象であり、偶発的で一時的なものである可能性がありますが、より深刻な不眠症は睡眠不足による長期的な現象です。気分は常に低い状態にあります。緊張、恐怖、心配、疑念、怒り、憎しみ、憂鬱、不安などの感情が日中に感覚器官を占領するだけでなく、夜になっても止めることができません。

6. 睡眠薬やアルコールの離脱反応

上記は不眠症の主な原因です。個人的な理由と環境的な理由の両方が非常に重要です。日常生活における身体的な不快感、いくつかの精神的要因、いくつかの感情的要因、および薬物が不眠症を引き起こす可能性があります。日常生活における不眠症の治療は、良好な精神状態と心理を維持しながら合理的に調整する必要があります。