腸腰筋はどこにありますか？

誰の体にも特定の筋肉がありますが、一部の人の筋肉は非常に目立ちますが、ほとんどの人の筋肉は特に目立ちません。腰を正常に動かすための主たる要素は筋肉であり、大腰筋は腰の中でも特に重要な筋肉です。同時に、大腰筋に問題があることは考えられません。次の記事では、人体のどこに大腰筋が主に位置しているかを説明します。

大腰筋は、腰椎の両側にある長い筋肉です。その大部分は、腰椎体と横突起の間の溝にあります。筋繊維は羽毛状に配置され、外側と下方に走り、上部と下部が細く、中央が太い紡錘形の筋帯を形成します。

解剖学と機能

1. 第 12 胸椎の側面、第 1 から第 5 腰椎と椎間板、およびすべての腰椎横突起の前縁と下縁から始まり、筋束は腸骨筋と下方に融合して腱を形成し、鼠径靭帯の筋腔を通過し、腸脛靭帯隆起の前面と股関節包の前内側表面に沿って下降し、大腿骨小転子で終わります。

2. 大腰筋の大部分は、T12-L4椎体と横突起の間の溝に位置し、その上部の筋線維は後縦隔の最下部と横隔膜の後部まで伸びます。大腰筋の大部分は、筋歯の形でT12-L4椎体と椎間板の縁に連結しています。外側部分はT12-L4腰椎の横突起に連結し、腸骨筋とともに腸腰筋腱を形成し、鼠径靭帯下の筋腔を通過し、大腿根の内側にある大腿骨小転子で終わります。大腰筋の正中矢状面における外縁間の距離は40～63mmです。L3横突起が最も長く、ここの筋腹の横径が最も広く、大腰筋線維が最も集中している領域です。 T12-L4 椎間孔は、筋肉の付着部の後ろ、腰椎横突起の前にあり、そこから腰椎神経が出ます。

3. ほぼ固定されると、この筋肉の収縮により大腿部を曲げたり外旋させたりすることができます。離れた位置で固定すると、片側が収縮して体幹を同じ側に曲げ、両側の筋肉が収縮して腰椎を曲げ、体幹を前方に曲げます。

4. 機能と運動：大腰筋と腸骨筋は総称して腸腰筋と呼ばれます。腸腰筋は大腿部を前方に振る際に重要な役割を果たします。腸腰筋の強化には、ストレートキック、加重ハイレッグランニング、ハンギングレッグレイズ、腹筋運動などの補助運動がよく用いられます。大腰筋は腰神経叢（T12-L4）の筋枝によって神経支配されています。