腎臓に良いのは黒クコの実ですか、それとも赤クコの実ですか？

腎虚は人体によく見られる症状です。人体に腎虚がある場合は、腎臓を治療し、補充するためにタイムリーな措置を講じる必要があります。腎臓を補充すると言えば、おそらく誰もが最初にクコの実を思い浮かべるでしょう。実際、クコの実は人体に多くの利点があり、特に腎臓を補充するのに非常に効果的です。クコの実は黒クコの実と赤クコの実の2種類に分けられます。どちらが腎強壮に良いのか疑問に思う人もいるでしょう。以下は、黒クコの実と赤クコの実のどちらが腎強壮に良いのかを詳しく説明します。

1. 効果は似ている

腎強壮作用だけを見ると、黒クコの実と赤クコの実には同じ腎強壮作用があります。これら2種類のクコの実を摂取すると、どちらも腎臓を強壮する優れた効果が得られます。

2. 黒クコの実は栄養価が高い

黒クコと赤クコの最大の違いは、黒クコには赤クコには含まれていないアントシアニンが特に豊富に含まれていることです。研究によると、アントシアニンは最も天然のフリーラジカルスカベンジャーであり、優れた抗フリーラジカルおよび抗酸化作用があります。摂取後は美容やスキンケアに良い効果があり、老化を遅らせることもできます。そのため、黒クコの実の栄養は赤クコの実よりも豊富です。したがって、人生でもっと多くの赤いクコの実を食べることができます。

赤いクコと黒いクコを一緒に食べると、腎臓を強化する効果があります

黒クコと赤クコの効能に大きな違いはないので、黒クコと赤クコを一緒に漬けてもよいです。 2つを一緒に漬けると滋養効果がより強くなりますが、2種類のクコを一緒に漬ける場合の摂取量も変える必要があります。

黒クコと赤クコの効果に差はほとんどないので、一緒に摂る場合はそれぞれの摂取量を半分に減らすのがおすすめです。 そのため、黒クコの実と赤クコの実を一緒に浸す場合は、黒クコの実と赤クコの実の量はそれぞれ10g未満にしてください。