額のシワの原因は何ですか?

額のしわは見た目を悪くするので、多くの人は額のしわに非常に悩まされており、しわを取り除く方法を見つけようとしますが、現在の多くの治療法はあまり効果的ではありません。しわをある程度減らし、肌の状態を改善するには、まず額のしわの主な原因を見つける必要があります。

（１）体と皮膚の水分不足

皮膚の最も外側にある角質層は、体内から水分を補給したり、体外から水分を吸収したりして、皮膚の水分量を適度に保っていることがわかっています。

一般的に、最も適した肌の水分量は10～20％です。10％を下回ると、肌は乾燥し、荒れてたるみ、時間が経つにつれてシワが現れます。

（２）精神的要因

落ち込んだり、イライラしたり、引きこもったりすることが多く、顔には悲しげで神経質で抑制された表情がよく見られます。この表情は顔の筋肉に影響を及ぼし、縦じわや横じわを生み出し、徐々に老けて見えるようになります。

（３）長期の睡眠不足

睡眠不足が続くと、肌の調整機能が損なわれ、顔がやつれて老化やシワができやすくなります。

（４）過度の露出

日光に過度にさらされると、皮膚が損傷し、顔、首、手の皮膚が乾燥して薄くなり、弾力性が失われ、弾性繊維とコロイド繊維が正常な機能を失って、皮膚が徐々にたるみ、しわが寄るようになります。

（５）栄養状態

体の栄養状態が良ければ、肌に栄養が十分に行き渡り、皮下組織がふっくらして、シワも遅く現れます。逆に体の栄養状態が悪いと、皮膚や筋肉組織が栄養不足になり、肌が荒れてたるみ、シワも現れやすくなります。

（６）洗顔時の水温が高すぎる

洗顔に最も適した水は、30℃前後のぬるま湯です。水温が高すぎると、肌の皮脂や水分が熱に吸収され、肌が乾燥し、時間が経つにつれて徐々に顔にシワができてしまいます。

（７）化粧品の不適切な使用

不適切な化粧品を使用すると肌の質感が損なわれ、パウダーを使いすぎると顔に小じわが現れることがあります。

（８）過度の喫煙と飲酒

長期にわたる過度の喫煙や飲酒は肌の老化を早め、早期のしわの原因となり、老けてやつれた印象を与えます。