卵、蜂蜜、ごま油の効果とは

卵、蜂蜜、ゴマ油はどれも生活の中でよく使われる食品です。穀類を食べると、便秘や気管炎などの問題が必ず起こります。これらの病気は身体に大きな害を及ぼすことはありませんが、患者の生活の質に影響を与え、患者が安心して仕事や勉強をすることが難しくなります。一部の患者は、病気を和らげるために卵、蜂蜜、ゴマ油を選びます。では、卵、蜂蜜、ゴマ油の効果は何でしょうか？

まず、卵、蜂蜜、ゴマ油の効果は何でしょうか？ 伝統的な中国医学では、蜂蜜とゴマ油には腸を潤し、排便を促進する機能があると信じられています。これらは、数千年にわたる中国医学の記録以来、便秘治療のための最も自然で環境に優しい食品です。ごま油には胃の働きを高め、胃腸の運動を促す効果があります。しかし、そのまま飲むと味が良くないので、ごま油に甘い蜂蜜を加えることができます。一般的に言えば、胃は主に食物の消化と分解を担当し、腸は栄養素と水分の吸収を担当します。ここで、胃腸粘膜の内側を覆う上皮細胞が重要な役割を果たします。ごま油を飲むと上皮細胞の表面が油で覆われ、消化吸収機能が停止し、腸の蠕動運動を促進して排便を助ける効果が得られます。

第二に、それだけでなく、はちみつ自体にも腸内細菌のバランスを整える働きがあり、便秘解消にも効果があるので、この2つを一緒に摂るとさらに効果が高まるのです。蜂蜜ごま油を1日10ml、朝食前または夕食前に飲みます。これを長期間継続すれば、便秘の問題を解決できます。

3つ目は、ごま油には熱を下げて排便を促す効果があり、はちみつには腸を潤して排便を促す効果があります。この3つを一緒に摂ると、腸を潤し、排便を促進し、熱を取り除く効果があります。卵を茹でる時は、よく沸騰したお湯を使うことをお勧めします。生卵には細菌が多いので、水温をしっかり守る必要があります。

卵、蜂蜜、ごま油の効果は何ですか？卵はタンパク質の非常に良い供給源であり、タンパク質は体細胞の成長と修復のために供給されます。大人が1日に1個の卵を食べることは非常に良く、調理して食べることをお勧めします。蜂蜜には腸をきれいにし、腸に潤いを与え、肌を美しくする効果があります。適度に食べるのは問題ありませんが、蜂蜜に含まれる果糖はカロリーが低いわけではありません。カロリーを取りすぎると脂肪に変換されます。ごま油は純粋なカロリー食品です。良い脂肪酸が多く、心臓、脳、肝臓、血管などの内臓に良いですが、食べ過ぎは良くありません。3食に使用し、平日はナッツ類を食べることをお勧めします。