目が充血するのはどうしたんですか？

目は体の重要な部分であり、日常生活で目を大事にする必要があることは誰もが知っています。しかし、現代の人々は生活や仕事でコンピューターや電子製品に長時間向き合う必要があり、ドライアイ、疲労、その他の不快な現象につながることがよくあります。怒ると、赤く充血した目が現れます。このとき、目のケアに注意を払う必要があります。

目が充血するのはどうしたんですか？

まず、目が白くなるのは、目には目に見えない小さな毛細血管があるためです。つまり、目が充血しているのです。目には血管があるため、よく眠れないと血管が詰まり、充血が普段よりひどくなります。もちろん、生まれつき目の血管が他の人よりも太い人もいます。目が疲れすぎたり感染したりすると、血管が破裂して網膜出血を引き起こす可能性があります。

目が赤く充血したときはどうすればいいでしょうか？

方法1。

パソコンを使ったり読書をしたりするときは、1 時間ごとに 10 分間休憩して屋外でリラックスするのが最適です。状況が許せば、窓の外を眺めることもできます。コンピューターの画面から少なくとも 30 cm の距離を保ちます。時々、コンピューターの横に熱いお湯を入れたカップを置くことをお勧めします。

方法2。

目が乾燥してかゆい場合は、目を閉じてしばらく休んでから、再び開けてください。決して手で目をこすらないでください。手についた細菌が目に感染して炎症を起こすのを防ぐためです。

方法3。

仕事中や勉強中、特にエアコンの効いたオフィスや部屋にいるときは、水を多めに飲んでください。水分補給に特に注意すると、目の粘膜の乾燥が改善され、ドライアイを予防できます。

方法4。

目薬、生理食塩水、人工涙液：コンタクトレンズを着用している人は、目を保護するためにこれらの目薬に頼ることがよくあります。ドライアイを防ぐために薬局で目薬を購入する人もいますが、目薬の選択には注意が必要です。医師に処方してもらうのが最善であり、より信頼性があります。目薬や人工涙液には保存しやすいように防腐剤や防カビ剤が入っているものが多いので、ほとんどの人は問題なく使用できると思いますが、長期間使用する方やアレルギー体質の方は注意が必要です。

方法5。

目の冷湿布と温湿布：目の疲れが起こったら、氷と温湿布を交互に使用して目を落ち着かせることができます。これにより、疲労がすぐに軽減され、目の周りの筋肉に良いリラックス効果があります。温湿布も同様です。一度に5分以上適用しないでください。目を上下左右に回転させ、数回繰り返します。これにより、目の周りの血液循環が促進されます。また、疲労による赤く充血した目を改善するのに良い効果があります。この方法は、白内障手術を受けた人にも適しています。