プーアル茶を頻繁に飲むのは良いことでしょうか？

プーアル茶は、中国で有名なお茶の一つで、まろやかで甘い味と長い余韻が特徴で、多くのお茶愛好家の第一の選択肢となっています。プーアル茶には、紅茶、緑茶、ウーロン茶などの他の種類のお茶と比べて、人体に有益な微量元素が多く含まれています。その味と栄養価の高さから、プーアル茶は高値で販売されることが多く、贈り物としても第一の選択肢となっています。では、プーアル茶を定期的に飲むことは健康に良いのでしょうか?

女性がプーアル茶を飲むメリット

1. 胃に栄養を与えて守る

プーアル熟茶はマイルドな性質で、胃を傷めることなく温めます。胃に​​不快感を与えることなく、むしろ温まるので、熟茶を毎日飲んでいる友人はたくさんいます。胃の調子が悪く、社交的な付き合いが多い人には、プーアル熟茶を飲むのが最適です。私たちの胃や腸は、不規則で不健康な食生活に加え、一日中さまざまな食品添加物に浸されており、胃腸の不快感を引き起こしやすくなります。そのため、胃腸のメンテナンスに注意する必要があります。プーアル茶を飲むと、添加物や副作用がなく、環境に優しく、自然で、安全で健康的です。特に、浅発酵茶を好むお茶愛好家にとっては、煮出したお茶を定期的に飲むことで、浅発酵茶が胃腸に与える刺激を和らげることができます。

2. 血中脂質、血圧を下げ、動脈硬化を予防する

プーアル茶を飲むと、有益なコレステロールの含有量が増え、血中脂質と血圧が下がります。同時に、血液の粘度を下げ、抗血小板凝集を高め、心血管疾患に奇跡的な効果をもたらします。脳血栓症や冠状動脈疾患など。オランダの科学者による調査によると、プーアル茶を定期的に飲む人は冠状動脈性心疾患のリスクを45％減らすことができるそうです。国内の科学者らは、糖尿病患者120人を対象にした調査で、毎日一定量のプーアル茶を飲んだ糖尿病患者の70％は、血糖値が平均35％低下したことを発見した。

3. 体重減少

プーアル茶の独特な発酵プロセスにより、飲用後にウエストや腹部の脂肪を分解する酵素の能力が高まります。プーアル茶に含まれる微量元素には脂肪を分解する効果があり、体重増加を抑制し、血液中のコレステロールやグリセロールを減らすことができます。減量中は、すべての飲み物をプーアル茶に置き換え、スープの代わりにお茶を使い、他の飲み物を飲まないようにすることができます。他の食事は通常通り食べることができます。ただし、水の代わりにお茶を飲まないように注意してください。長期間にわたって水の代わりにお茶を飲むと、体内に隠れた脱水症状が起こりやすく、乾燥肌やその他の病気を引き起こす可能性があります。

4. 抗酸化物質

現代の医学研究によれば、お茶にはビタミンC、ビタミンE、その他の微量元素が多量に含まれていることが分かっています。お茶の成分には抗老化作用があり、豊富なお茶のポリフェノールは肌の老化防止に役立ちます。

濃縮プーアル茶を飲みすぎることのデメリット

1. 空腹時に濃いプーアル茶を飲むと、胃酸が薄まり、胃液の分泌が抑制され、消化が妨げられ、さらには動悸、頭痛、胃の不快感、めまい、イライラなどの「茶酔い」現象を引き起こし、タンパク質の吸収にも影響を及ぼします。 （「空腹時にお茶を飲むと不安になり、夜遅くにお茶を飲むと寝つきが悪くなります」）

2. お酒を飲んだ後に濃いプーアル茶を飲むのはお勧めできません。飲酒後、ワインに含まれるエタノールは消化管から血液に入り、肝臓でアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは酢酸に変換され、酢酸は二酸化炭素と水に分解されて排泄されます。お酒を飲んだ後にお茶を飲むと、お茶に含まれるカフェインがすぐに腎臓に利尿作用を及ぼし、まだ分解されていないアセトアルデヒドが早期に腎臓に入るのを促進します。アセトアルデヒドは腎臓に強い刺激を与えるため、腎機能に影響を及ぼします。お酒を飲んだ後に濃いプーアル茶を飲む人は腎臓病になりやすいです。

3. プーアル茶に含まれる茶ポリフェノールは、胃腸粘膜に強い収斂作用があります。濃い茶には茶ポリフェノールが多く含まれており、収斂作用はさらに強くなります。胃の収縮と腸の蠕動運動を遅くし、食物の消化と吸収に影響を与え、便が乾燥したり、便秘になりやすくなります。