気をつけて！これらの4つのタイプの人々は、心筋梗塞の「標的」となる可能性が最も高い

心筋梗塞は中高年に多い病気です。過度のストレス、長時間の夜更かし、過度の喫煙などが心筋梗塞を引き起こす原因となります。心筋梗塞の発生率が高いのは、主に 4 つのタイプの人々です。これらの 4 つのタイプの人々にならないように、人生において楽観的な姿勢と健康的なライフスタイルを維持するようにしてください。

1. 職場の「忍者」は怪我をする可能性が高くなる

中年の人の中には、人間関係の争いに直面したとき、寛容な傾向があり、感情を表に出さない人もいます。しかし、長い間抑えて我慢していると、心を痛めることになるかもしれません。怒りを抑えると心臓への圧力が高まります。研究によると、不当な扱いを受けた男性の場合、怒りを内に秘めておくと、悪い感情を発散させる人よりも心臓発作を起こしたり、死亡する可能性が 4 倍も高くなります。心の中の恨みが適時に発散されないと、精神的および肉体的な緊張を引き起こし、最終的には心臓血管系に害を及ぼします。もしそれが発散されれば、心臓は楽になり、狭心症の可能性が減ります。

2. 「3つの高」の患者は「心」に注意を払う必要がある

高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満は、冠状動脈疾患の発症と死亡率の高リスク要因であると考えられています。私の国での研究によると、糖尿病患者の冠状動脈性心疾患の発症率は非糖尿病患者に比べて約 4 倍高く、死亡率は 5～6 倍高いことが示されています。高血圧患者の心筋梗塞リスクは一般人の2倍であり、血圧が高いほど冠状動脈疾患による死亡リスクも高くなります。高脂血症は冠状動脈疾患の発生に直接関係しています。高脂肪食品を定期的に摂取すると、高脂血症に陥りやすく、動脈が次第に狭くなり、最終的には心筋梗塞につながります。

3. 長時間夜更かしすると心臓にレッドカードが出る

中年男性の中には夜更かしの習慣を持つ人もいます。研究によると、長時間夜更かしをすると冠状動脈疾患になりやすく、特に冬場はそれが顕著です。夜間の気温が低くなり、冷たい空気が反射的に冠状動脈を収縮させ、心筋虚血を引き起こし、狭心症を誘発します。心筋虚血が長期間続くと急性心筋梗塞につながります。

4. 喫煙者の心理的問題

喫煙は冠状動脈疾患や心筋梗塞の危険因子であり、高血圧や高脂血症などの他の危険因子と相乗関係があります。喫煙者の冠状動脈性心疾患による死亡率は、非喫煙者よりも 70% 高くなります。喫煙本数が多く、喫煙期間が長いほど、冠状動脈性心疾患のリスクが高まり、死亡率も高くなります。