先生方は喉の健康を保つために何を飲むべきでしょうか？

教師は人生で最も多く話す人々であり、話すたびに大声で話す必要があります。当然、喉は長時間それに耐えることができず、喉の炎症、過度の痰、咳を引き起こしやすくなります。教師はこれらの方法を使用して喉を養うことができ、水分を補給できるだけでなく、声を大きくすることもできます。

ツール/原材料

お茶の淹れ方（高麗人参クコ茶、羅漢果木蝶茶、菊花茶など）

漢方薬（ネイビー、ミロバラン、アーモンド、ビワ、ミントなど）

果物（梨など）

お茶を作るには：

高麗人参とクコの実のお茶

アメリカニンジンスライス10グラムとクコの実10グラムを沸騰したお湯に10分間浸してから飲みます。このお茶には、心を清めて精神をリフレッシュし、喉の渇きを癒し、声を改善し、気を補充し、肝臓に利益をもたらす機能があります。声の過度の使用による疲労、喉の乾燥、喉の痛みに悩む人々に適しています。

羅漢果樹蝶茶

羅漢果1/4個、オロキシルム・ブンゲアナム10グラム、適量の茶葉を沸騰したお湯に5～10分浸し、1日1回、いつでも頻繁に飲んでください。このお茶の主な効果は、熱を消し、喉の渇きを癒し、痰を解消し、喉の痛みを和らげ、肺を潤し、声を改善することです。特に、喉の乾燥、喉のかゆみ、喉の痛み、かすれ声、授業後の口と喉の乾燥に悩む人に適しています。

菊とオオバコのお茶

菊3片、枸杞子1片、茶葉適量を沸騰したお湯に10分ほど浸してお飲みください。このお茶には、肝臓を清めて視力を改善し、心を落ち着かせて精神をリフレッシュし、喉の渇きを癒し、声を開く機能があります。喉の乾燥、喉の痛み、声がかすれる、明るい音が出ない、または声が持続しない、声の使いすぎによるかすれ声などの人に適しています。

伝統的な中国医学

1. チベットの緑の果実、Terminalia chebula

チベットの緑の実は、性質上清涼性があり、熱を清める効果があります。声帯の詰まり、発熱、口の渇きがある人に適しています。

ターミナリア チェブラは、性質が穏やかで収斂作用があります。新しい病気の治療には適していませんが、長期の病気による嗄声に悩まされている人に適しています。

召し上がり方：1回10グラム程度を煎じてお召し上がりください。

2. アーモンド

アーモンドは、古くから喉、気管、肺の病気の治療に最もよく使われる薬の一つであり、嗄声の治療にも非常に効果的です。

使用方法: 通常の投与量は 5 ～ 10 グラムで、人体用の煎じ薬です。毒性反応はありません。過剰摂取すると、めまい、嘔吐などの反応を引き起こす可能性があります。

3. ビワ

ビワは、肺の熱が喉に流れ込む、つまり気の逆流によって声がかすれる患者に非常に効果的です。ビワの葉自体は苦味と中性の性質を持ち、肺や喉を清め、気を整え、副作用を和らげる効果があります。

使用方法：一度に3〜12グラムを水で煎じます。新鮮なビワの葉が手に入る条件が整ったら、煎じたりお茶にしたりすると効果が高まります。1回に30グラム使用できます。ただし、ベルベットの毛をすべてブラシで取り除くように注意してください。

4. ミント

ペパーミントは、さまざまな原因による声枯れや声帯の詰まりの治療に適しています。お茶として淹れたり、煎じて桑の葉、菊、キキョウ、スイカズラ、チベットブルーベリーなどの他の漢方薬と一緒に摂取することもできます。辛味があり、性質は清涼で、風熱を放散し、頭をすっきりさせ、喉をすっきりさせて声を出す効果があります。

食べ方：細かく砕いて喉にふりかける。風熱を発散させ、喉を潤す効果もあります。水に浸して飲むこともできます。通常の用量は3.6グラムです。

梨：果物、落葉樹の名前。

効能と効果

主に熱い咳を治療し、喉の渇きを癒すために使用されます。咳や発熱、脳卒中による失語症、腸チフスによる発熱、仙薬による解熱などに用いられます。排尿と排便を促進し、落ち着きのなさ、息切れ、発熱を止めます。肺に潤いを与え、心臓を冷やし、痰を除去し、炎症を軽減し、痛みやアルコール中毒を和らげます。

食べ方：そのまま食べても、デザートにしても美味しいです。