特に眠いときに起きる方法

特に眠いときは、リフレッシュするための何らかの対策を講じないと、本当に一瞬で眠ってしまいます。仕事中に眠気を感じると、仕事の効率に影響するだけでなく、ミスを犯すリスクも高まります。仕事中に特に眠気を感じたら、立ち上がってストレッチをしたり、窓際に行って外の新鮮な空気を吸ったりすると、すぐに気分がすっきりします。

1. 眠いときにリフレッシュする方法 - 冷たい水で顔を洗う

眠いときは、トイレに行って顔を洗うのが最も効果的なリフレッシュ方法です。冷たい水は顔の皮膚を効果的に刺激します。冷たい水の刺激は眠気を素早く追い払うのに役立ちます。これが最も簡単で効果的な方法です。しかし、最も基本的なことは、誰もが夜に注意を払い、睡眠時間を長くし、夜更かしをしないことです。眠気を感じる可能性を減らすことができます。

2. 眠いときにリフレッシュする方法 - 風有精を応用する

眠気の問題がある場合は、こめかみに風有精を塗ることもできます。風有精は心をリフレッシュさせる効果があり、眠気の問題を効果的に改善し、仕事の効率を大幅に向上させることができます。風有精は使いやすく持ち運びも簡単で、多くのオフィスワーカーが心をリフレッシュするのに非常に良い選択です。

3. 眠いときにリフレッシュする方法 - ツボをマッサージする

ツボをマッサージするのも、心をリフレッシュするとても良い方法です。眠いときは、風致ポイントをマッサージするといいでしょう。風致ポイントは首にあります。風致ポイントをマッサージすると、非常に良いリフレッシュ効果が得られます。また、長時間コンピューターの前で仕事をする多くの女性オフィスワーカーが抱える目の疲労の問題にも良い改善効果が得られます。

4. 眠いときにリフレッシュする方法 - ミントティーを飲む

眠いときはミントティーを飲むのもいいでしょう。ミントティーは頭を目覚めさせる効果もあります。ミントの香りは爽快感があり、暑い夏による熱を解消するのに役立ちます。作業エリアにミントの鉢植えを植えると、空気を浄化できるだけでなく、眠気も軽減されます。

5. 眠いときにリフレッシュする方法 - 中指のツボをこする

両手の中指の最後の節の先端の真ん中あたりを、手で繰り返しこすります。この部分を押すとどちらの手の方が痛むか確認し、その部分を押したりこすったりして、両手のこの部分の痛みが同じになるまで続けると、眠気が消えます。