まぶたのけいれんを治すためのヒント

伝統的な人生経験では、「左目は富を、右目は災難を表す」と言われています。まぶたのけいれんは、時には良いことであり、あらゆる人々の人生において幸運の兆しです。これは非科学的な発言です。現代の医学研究により、まぶたのけいれんは「まぶたのけいれん」という学術名を持つ病気であり、成人に多く見られることが証明されています。たまに起こる場合は治療の必要はなく、自然に治りますが、長期間にわたって治まらない場合は治療が必要です。まぶたのけいれんを治療するためのヒントをいくつかご紹介します。

原因は2つあります。1つは休息と睡眠の不足、もう1つは貧血、喫煙や飲酒のしすぎです。 1つは、近視、遠視、乱視、結膜炎、角膜炎などの眼疾患によって引き起こされます。

まぶたのけいれんは、誰もが人生で遭遇する可能性があり、ほとんどの人にとって、短期間で自然に消えます。したがって、まぶたがけいれんしただけのときは、すぐに治療を求めるのではなく、休息、心のリラックス、良い姿勢を維持することに重点を置き、同時に局所的な温湿布を強化し、まぶたのけいれんが徐々に減少しているか増加しているか、下向きの拡大傾向があるかどうか、目の周りから口角にかけて線状の引っ張られる感覚があるかどうかに注意してください。また、鏡を見て、見て、触って、明らかな萎縮（陥没）があるかどうかを確認します。1週間経ってもまぶたのけいれんが続く場合は、専門の医療機関で診断と治療を受ける必要があります。

1. 十分な睡眠をとる

十分な睡眠は目の疲れの問題を効果的に解決し、まぶたのけいれんを防ぐのに非常に効果的です。

夜遅くまで読書やゲームをして十分な睡眠が取れない場合、目の疲れを解消できず、損傷を引き起こす可能性があります。

さらに、過度のストレスや感情的な緊張により涙の分泌が減少し、目の疲労を引き起こす可能性があります。したがって、感情をコントロールすることに注意し、冷静さを保つようにしてください。

2. 部屋の空気を新鮮に保ち、湿度を適切に保つ

コンピューターを使用したりテレビを見たりするのは長時間に渡って行わないでください。これらの電子製品には大量の放射線が含まれており、長時間使用すると目の乾燥や疲れを引き起こしやすくなります。

部屋が乾燥していたり、喫煙により空気が汚染されていたりすると、目にさらに大きなダメージを与えることになります。

そのため、部屋の換気をこまめに行い、エアコンの効いた部屋には加湿器を設置して湿度を70％程度に保ち、目にとって清潔で快適な環境を作りましょう。

3.紫外線を防ぐ

紫外線は目の疲れの主な原因です。そのため、屋外で活動するときは、年齢に関係なく、紫外線を防ぎ目を保護するためにサングラスを着用する必要があります。

紫外線は普通のガラスを透過するので、屋外では強い日差しを避け、サングラスを着用してください。

顔の形に合ったUVカット樹脂メガネをご使用ください。