手の甲の乾燥肌を改善する方法

諺にあるように、手は女性の第二の顔なので、手のケアも非常に重要です。秋冬は気候が比較的乾燥しており、手が皮をむきやすく、乾燥した空気は静電気も起こりやすいので、手を洗った後はハンドクリームを塗って、手の皮膚に十分な潤いを与えるようにしてください。では、手の甲の皮膚が乾燥している場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 微気候を作り出す

室内の温度調節に注意すると同時に、室内の湿度にも注意する必要があります。冬は室内の湿度が高くなると熱伝導が促進され、寒さを感じたり憂鬱になったりしてしまいます。室内の湿度が低すぎると、上気道粘膜の水分損失量が多くなり、口の渇き、舌の乾燥、さらには喉の痛み、声枯れ、鼻血などの症状が現れ、風邪をひきやすくなります。したがって、専門家は相対湿度の上限は 80% を超えてはならず、下限は 30% を下回ってはならないと考えています。しかし、人の身体感覚は、温度と湿度という 2 つの要素によって単純に影響を受けるのではなく、2 つの要素が組み合わさった結果です。実験により、最も快適な室内温度と湿度は、冬は温度が18〜25℃、湿度が30％〜80％であることがわかりました。エアコンの効いた部屋では、室温が19〜24℃、湿度が40％〜50％のときに最も快適に感じます。温度と湿度が人の思考活動に与える影響を考慮すると、最も適した室温は18℃、湿度は40％～70％です。このとき、人の精神状態は良好で、思考は最も機敏で、肌は乾燥しません。

2. 調整するための食事

肺は皮膚と髪を制御し、鼻まで開いています。肺に栄養を与え、潤いを与えることは、肌の乾燥やかゆみを防ぐ重要な方法です。肺に相当する色は白です。冬に白い果物や野菜を多く食べることは、肺を養うのに非常に有益です。例: 梨、ヒシ、大根、ユリなど。梨ペーストキャンディと秋梨ペーストはこまめに飲むといいですよ。最も簡単で、最も効果的で、最も安価な方法は、自分で氷砂糖梨スープを作ることです。梨を洗って、細かく切り、水と氷砂糖を加えて一緒に煮ます。水が沸騰したら、3〜5分間煮ます。梨のかけらと梨スープを食べると、肺に潤いを与えるのに非常に効果的です。

ここでは、陰を養い、肺を養うのにも良いレシピである梨とユリのスープも紹介します。ユリを洗って一晩浸し、キャセロールに入れてスープが粘り気を帯びるまで煮込み、梨のかけらと氷砂糖を加えて約 30 分間煮てからお召し上がりください。

よく言われるのは、「冬には大根を食べ、夏には生姜を食べれば、医者に薬を処方してもらう必要がなくなる」ということです。大根やレンコンなどの白い野菜も冬の栄養補給に適した食材です。

3. お風呂に入って汗腺を開かせる

これについては多くの誤解があります。多くの専門家は、冬は頻繁にお風呂に入るべきではないと言います。体内の水分がより早く蒸発し、肌がより乾燥するからです。実際、これは本の理論の単なる想像です。専門家は、空想で思いついたことを黄金律として人々に伝えていますが、これは本当に誤解を招きます。ここに、誰にとっても最も簡単な例があります。女性が出産したばかりのとき、乳腺を刺激して母乳の分泌を促し、より多くの母乳を出すために、定期的に乳首を吸わせるべきでしょうか？それとも、乳腺を刺激してより多くの母乳を出させないように、毎日毎食、子供にミルクを飲ませるべきではないでしょうか？前者に違いありません。人間の体は精密機械のように作られているため、最も必要とされる場所に常に栄養素を届けます。人間の皮膚も同様で、頻繁に刺激を与え、汗腺を塞がないようにしないと、サイフォン現象のように皮膚に水分が継続的に補給されません。すると肌が乾燥して角質が作られ、これが長く続くと悪循環となり、肌が乾燥して渋くなり、黄色くなり、黄色っぽい顔の女性になってしまいます。