手のひらをマッサージするとどんな効果があるのか

人間の最も重要な器官の一つである手は、日常の仕事をこなすための道具であるだけでなく、人体の健康にも直接関係しています。マッサージといえば、背中をマッサージすることに最も重点が置かれがちですが、実は手のひらをマッサージすることで、体の他の部分の病気の治療にも役立ちます。これは主に、手のひらに他の臓器に関連するツボがたくさんあるためです。今日は手のひらをマッサージすることの利点を紹介します。

1. 頸椎症の治療

現代人は長時間デスクに座っていることが多いため、頸椎症になりやすいです。病的な変化のレベルに達していなくても、首に不快感を感じるのは正常です。頸椎症は人体の健康に非常に有害であり、80種類以上の不快な症状を引き起こす可能性があります。しかし、実は親指を引っ張るだけで頸椎症を予防できるのです。

親指を引っ張る時は、牽引しながら引っ張り、引っ張りながらつまみ、つまみながら揉むようにしましょう。さらに、親指は胃の経絡も制御し、退屈、不安、イライラを制御するのに役立ちます。したがって、腹痛、頭痛、皮膚の問題がある場合、または単に気分が落ち込んでいる場合は、親指を押すだけです。

2. 便秘を治療する

便秘は現代では比較的よく見られる病気です。長時間の座りっぱなしや運動不足などにより、人々は時々便秘に悩まされます。便秘になると、とても耐え難いものになります。しかし、この部分を指で軽く押すだけで、便秘の症状が緩和され、排便がスムーズになります。

手のひらを押すと便秘を防ぐことができます。手のひらは大腸経絡の位置にあり、体から排出できない熱を放出し、不快感の症状を和らげるのに役立ちます。手のひらをマッサージしたり、こすり取る方法でもよいでしょう。手のひらが温かくなるまで、順番に強くマッサージしてください。

3. 手足を癒す

忙しい一日を過ごした後、特に疲れを感じ、エネルギーと力が不足していると感じますか？実際、このようにハンドマッサージを数分間行うと、気分がずっと良くなります。

最初のステップは、親指と人差し指の外側を使って、各指と親指を下から上に向かって圧迫し、各指を 2 ～ 3 回繰り返すことです。次に、親指と人差し指の外側の端を使って、各指の付け根と親指を 1 本ずつ持ち、先端に向かって素早く引き下げます。これを各指につき 2 ～ 3 回繰り返します。もっと快適に感じるでしょう！

4. 胃の問題を治療する

社交は避けられないので、胃の不快感は避けられませんか？胃の問題が実際に非常に一般的であるからこそ、胃を治療するための人体の「特効薬」は簡単に見つけられ、私たちの手の中にあります。手のひらの下の胃経が合流する部分を押します。ここの経絡は大腸、胃、十二指腸などの消化器官を支配しています。この部分をまっすぐにすると、消化が自然にスムーズになります。

胃の問題は非常に一般的であるため、胃を治療するための「特効薬」を人体の中に見つけるのは簡単です。

5. 咳、気管支炎、喘息を治療する

咳、気管支炎などの病気を治療するには、炎症を抑えるだけでなく、気を補給する必要があります。気を補給するにはどうすればいいのでしょうか?

腎気を補充したい場合は、副腎反射区の位置である手のひらの下部をマッサージする必要があります。自分でマッサージをする場合は、このポイントマッサージ法を採用して、腎経、大腸経などの位置をマッサージすると、呼吸が快適になり、リラックスした気分になります。

6. 視力を改善し、肌に栄養を与える

指の付け根は五感の位置にあたります。ここを頻繁に押すと、目が明るくなり、肌が美しくなり、リラックスした気分になります。眠れないと感じる場合は、この圧迫法も使えます。時間が経つにつれて、人体の皮膚や顔の特徴を改善するのに非常に良い効果があり、人々を内側からハンサムにします。

7. クールダウンして退屈を解消する

夏が来ると、人々はいつも抑えきれない落ち着きのなさを感じ、暑さに耐えられなくなります。これは実際に人間の心の働きです。不安を感じると、ほんの数分で済みます。この練習をすると気分が良くなります。この動きの方法は、10本の指を絡ませ、根元同士を激しくこね、5秒間こねてから離し、次のラウンドに進むというものです。不安な時につまむと怒りが消えます。

8. 疲労回復と健康維持

合谷のツボの位置は、左手の付け根、右手の親指の内側の横線にあたります。押すと見つかります。または、人差し指と親指を合わせたとき、親指の付け根の隆起した筋肉の横にあるくぼみが合谷点です。合谷ツボを押すと、疲労感や目の下のくまが和らぎ、免疫力が高まり、心をリフレッシュさせる効果もあります。

9. 歯痛を治療する

トラの口の外側を揉むと、頭痛や歯痛などの痛みの症状も治ります。歯が痛いときは、親指の付け根を軽くつまむと効果的に痛みを和らげることができます。

10. 血圧と血糖値を下げる

手首から指3本分離れた腕のツボを揉むと、血圧を効果的に下げることができます。手首の水平線から約 3 本の指離れた、手首の 2 つの動脈枝の間のくぼみにあります。押し方はとっても簡単。少し痛みを感じるくらいまで押し続けるだけで、血圧を下げる効果があります！親指の付け根の外側を押すと血糖値が下がり、心臓の調子を整えてくれます。

11. めまいや吐き気を治療する

車酔いしそうなときは、親指の爪の付け根を押したり、薬指に革紐を巻いたりしてみてください。精神を刺激し、気血を刺激し、めまいや吐き気を防ぐのに効果的です。親指を圧迫するだけでなく、このように薬指を挟んで圧迫療法を行うこともできます。