顔に汗をかくコツ

人間の皮膚の表面には多くの毛穴があり、人体はそれらを使って汗をかきます。人体から汗をかく過程は解毒の過程でもあるため、多くの人が汗蒸しを利用して解毒し、減量しています。顔にたくさん汗をかく人は、汗と一緒に皮脂も排出されるため、肌の状態がどんどん良くなります。顔に汗をかくためのヒントをいくつか紹介します。

1. 蒸し蒸し、汗蒸し、ホットヨガ。顔の皮膚が解毒できない。大きな原因は、顔の油分が毛穴を塞いでしまい、毒素がスムーズに排出されなくなることです。

毎日の洗顔では毛穴の奥まできれいにできない可能性があります。そのため、毎日の洗顔に加えて、週に1回、蒸し風呂、発汗スチーム、ホットヨガなどを行うのが最適です。これらの方法はすべて高温を使用するため、肌の毛穴がすぐに開き、体の新陳代謝が促進され、体から汚れが排出され、解毒と美容の効果が得られます。

2. 入浴の前後にコップ1杯の水を飲みましょう。毎日少なくとも2Lの飲料水を摂取することが、体に水分を補給する最も直接的な方法です。人体の代謝は水の役割から切り離すことはできません。入浴は皮膚から多くの水分を奪うので、皮膚の解毒を促すために入浴前に水を飲んで水分補給をする必要があります。

入浴後は、肌に水分を補給し、残った毒素を排除するために、コップ一杯の水を飲む必要があります。シャワーの時間は30分以内に抑えることをお勧めします。長すぎると、肌にシワができたり、めまいが頻繁に起こったりすることがありますので、シャワーを浴びるときは水温と時間のコントロールに注意してください。より効果的に解毒したい場合は、入浴後に簡単な運動をして血液循環と新陳代謝を促進するとよいでしょう。

3. 週に一度クレンジングマスクを使用する（脂性肌の場合）。多くの場合、単純な洗顔料では肌の深層部まで洗浄できません。洗顔料が悪いというわけではありませんが、顔を洗うのに費やす時間は通常 2 分以内です。ほとんどの人は 30 秒で済ませることができます。環境汚染が悪化し、重金属の残留物が残るため、私たちの顔は日々ダメージを受けています。

このとき、肌の内部の汚れを吸着し、顔の毛穴をきれいにするために、肌を徹底的に洗浄できるクレンジングマスクが必要です。推奨事項: 脂性肌は週に 1 回ケアする必要があります。怠けないでください。混合肌の場合は2週間に1回、乾燥肌の場合は月に1回行ってください。

4. ビタミンを摂取する。ビタミンCは人体に欠かせない栄養素で、メラニンの沈着とメラノサイトの再生を効果的に抑制します。同時に、ビタミン C は血液循環を促進し、顔の皮膚から毒素を排除します。したがって、顔の解毒を助けるために、毎晩寝る前にビタミン C を摂取することが推奨されます。

健康食品を摂りたくない場合は、ビタミンCが豊富なオレンジやレモンなどの果物を選ぶこともできます。ビタミンC錠剤を服用する場合は、長期間服用しないように注意してください。皮脂分泌が多い人はビタミンB6を摂取するといいでしょう。