夜寝ると寒さを感じて体が震えます

夜中に寝ているときに全身が冷たく感じるというのは、陽虚によって起こる症状である可能性が高いです。陽虚は人体の健康に非常に有害な症状です。この症状が現れたときは、自分の抵抗力を高め、さまざまな病気を避けるために、適時に体を調整する必要があります。以下では、陽虚に効くマッサージ方法をいくつか詳しくご紹介しますので、ご参考ください。

1. 夜寝ているときに全身が冷たくなる理由

寝ているとき、周りの人の中にも寒さを感じて無意識に震えている人がいるかもしれません。中医学では、これは陽虚の現れであると考えています。寒さは万病のもとでもあります。陽虚と悪い生活習慣、例えば夏に窓を開けて寝たり、夏冬にエアコンをつけたまま寝たりすることは、寒さに対する身体自身の抵抗力の低下を加速させ、風邪の侵入を受けやすくします。

2. 太渓点 - 腎臓を補い、気を補充し、体を落ち着かせ、体を温める

太溪穴は、足の内果の後端のくぼみにあります。太渓のツボをこすっても、多くの人はまったく反応しません。特に体が弱く、体が重く、寒さが苦手な人は、まったく反応せず、押すとツボが沈んでしまいます。そのため、漢方では「痛みは閉塞を意味し、痛みがないことは閉塞がないことを意味する」とよく言われます。これは一般的な状況下での結論です。このとき、痛みのない友人は痛くなるまでさすらなければならず、痛みのある友人は痛くなくなるまでさすらなければなりません。結局のところ、重要なのは気と血を足の裏にある龍泉点に導くことです。 太渓穴は腎経の元となる穴です。元経穴は、身体本来の力を刺激して動員することができますが、動員した後は蓄え、つまり雁泉経穴に蓄えられなければならず、そうすることで健康の基盤が築かれます。そのため、足の裏をさすったり、金鶏立ちをしたり、毎日足を浸したりするなどの健康法は、腎経を開き、火をその源に戻すことを目的としています。

瘀血が解消され、新鮮な血液が循環して初めて、身体は活力を持つことができます。太渓ポイントは腎経の強壮点であるだけでなく、全身で最も大きなツボの1つでもあります。腎は先天性の基礎であり、まさにその通りです。

3. 大峯経穴 - 気を補充し、陽を促進し、気血を調整する

大劈穴は首の後ろの最も突き出た骨の下にあります。腰椎症の患者は腰をさすることができます。脊椎は鍼灸で杜経が通る場所であり、杜経は全身の陽経を調節することができます。首と腰をマッサージすると、杜経を浚渫し、気と血を調節することができます。具体的な方法は、両手をこすり合わせて温め、首と腰をしっかりと押し、約30回激しくこすることです。頸椎症の患者は、大峯のツボを頻繁にマッサージすると良いでしょう。

4. 合谷岬と足三里岬 - 厳しい寒さにも耐えられる二重陽岬

足三里のツボは、膝頭の外側から指4本分下、脛骨の端にあります。合谷穴は手の甲、第二中手骨の中間、親指側にあります。合谷経穴と足三里経穴はどちらも陽明経絡に属します。陽明経絡は気血が豊富な経絡であり、経絡内の気血の流れをスムーズにするのに非常に重要です。毎日、合谷、足三里などのツボをマッサージし続けることができれば、体の抵抗力を高め、寒さに耐える能力を向上させることもできます。