私の体の痛みは何ですか？

現代社会では、生活や仕事のプレッシャーが高まっているため、多くの人が体を酷使したり、仕事と休息のスケジュールが不規則だったり、一日中コンピューターの前に座ったり、出張が多かったりしています。時間が経つにつれて、さまざまな病気に苦しむ人が増え、通常の生活や仕事に深刻な影響を与えています。病気をより良く解決するためには、病気の原因を理解する必要があります。体の痛みの原因を一緒に分析してみましょう。

全身に痛みが生じる原因は何ですか?

1. 関節痛

各種スポーツを長期間行っていると、筋肉の緊張、関節や骨の損傷が起こりやすく、身体の痛みの症状につながる可能性があります。日常生活や仕事に支障をきたすだけでなく、ひどい場合には痛みが悪化することもあります。したがって、そのような友人は、生活の中で運動量をコントロールすることを学び、あまり性急に行動しないようにすることをお勧めします。

2. リウマチと風邪

季節が変わると風邪の症状が頻繁に起こり、めまい、吐き気、悪寒などの症状が出るだけでなく、手足の脱力や体の痛みにつながることもあります。したがって、そのような友人は生活の中で暖かく保つことに注意を払うことをお勧めします。誤って病気になった場合は、すぐに病院に行って医師の助けを求め、専門的な技術による専門的な治療で助けてもらう必要があります。

3. 血行不良

日常生活において、体質により血行不良を経験する人もいます。これは顔色にも影響を及ぼし、また血液中の酸素不足により体の痛みを引き起こすこともあります。重篤な場合には、組織細胞の壊死につながることもあります。そのため、血液の循環を促進し、体の疲労を和らげるために、定期的に適切なマッサージを受ける場所に行くことをお勧めします。

4. 過労

身体が長時間にわたり過労や疲労の状態にあるとき。全体的な精神状態に影響を与えるだけでなく、血液中の乳酸の増加にもつながり、全身に痛みの症状を引き起こします。そのような友人は、生活の中で休息にもっと注意を払い、できるだけ体をリラックスさせることをお勧めします。

5. 栄養不足

日常生活では、仕事のせいで食事を忘れてしまう人や、個人的な好みで不健康な食べ物を食べてしまう人がいます。長期的には、顔の皮膚に影響を与えやすく、次に、体の健康にも良くなく、体内の特定の物質が不足して体の痛みを引き起こしやすくなります。したがって、そのような友人は、生活の中で規則正しい食生活を保つことに注意し、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、必要に応じてカルシウムのサプリメントを摂取することをお勧めします。

6. 長時間同じ姿勢を維持する

多くのオフィスワーカーにとって、長時間コンピューターの前に座ることは当たり前のことのようです。しかし、長時間座っていると脚の血液循環が悪くなるだけでなく、体の痛みも引き起こすことを知らない人が多いようです。そのため、視力の低下を緩和し、血行を促進するために、仕事の合間に適度な体の動きをすることが推奨されます。

7. 腎陽虚

腎陽虚の典型的な特徴は、全身の痛みです。このような人は、黒豆、黒米、黒ゴマ、クルミ、黒ゴマなど、メラニン含有量の高い食品を生活の中でもっと食べることをお勧めします。また、お茶をメインの飲み物として摂取し、体のメカニズムのバランスを調整し、体の抵抗力を高めるようにしてください。

体の痛みのその他の原因:

1. 定期的に運動をしない人は、激しい運動をした後に局所的な筋肉の痛みを感じることがあります。この現象の原因は、通常、筋肉内のエネルギー代謝に関係していると考えられています。

筋肉痛を回避または軽減するためには、運動前に準備運動を行い、運動は段階的に行い（少量の運動から始めて徐々に量を増やすなど）、運動後は筋肉をリラックスさせる活動や疲れた筋肉のマッサージを行ってスムーズな血液循環を促進する必要があります。

2. リウマチ性骨疾患は、風、寒さ、湿気が人体に侵入することで発生します。風、寒さ、湿気が人体に侵入すると、腱や静脈が詰まり、「詰まりが痛みを引き起こす」

リウマチ患者が最も恐れるのは冷たい風と湿気なので、彼らが住む家は日当たりがよく、風通しがよく、乾燥していて、室内の空気は新鮮に保たれている必要があります。ベッドは平らで、寝具は軽くて暖かく乾燥していて、頻繁に洗濯して乾燥させる必要があります。特に強直性脊椎炎の患者は、木製のベッドで寝るのが最善です。寝ている間に風邪をひかないように、ベッドを風の強い場所に置かないでください。

顔や手を洗うときは、ぬるま湯を使うことをお勧めします。夜は、足首の関節より上まで浸かることができるくらいのお湯に15分ほど浸かるのが最適です。

3. 風邪をひいたら早めに風邪薬を服用し、治療を受けてください。休息に気をつけ、お湯をたくさん飲んでください。

全身に痛みがある場合は線維筋痛症候群の可能性も考え、積極的に薬物療法や対症療法を行うことをおすすめします。

可能であれば、病院に行って医師の診断を受けるのが良いでしょう。