鶏胸矯正ベルト

鳩胸は比較的よく見られる奇形です。現在、多くの子供たちがこの奇形に苦しんでいます。鳩胸は子供たちに劣等感を抱かせ、成長に非常に悪影響を及ぼします。しかし、実は胸肉矯正ベルトを使えば胸肉を矯正することができます。胸肉矯正ベルトについてよく知らない人や、効果が良くないのではないかと心配する人もいるかもしれません。そんな人のために、以下に胸肉矯正ベルトを紹介しましょう。

鳩胸とは何でしょうか? 多くの人は、それは人体の奇形の一種だと言うかもしれません。はい、それは人体の奇形です。鳩胸を引き起こす原因は3つあります。1つは先天性で、生まれたときから存在します。2つ目は栄養失調です。幼児期の栄養失調もこの状態を引き起こす可能性があります。3つ目は深刻な病気です。鶏の胸肉は体に深刻な害を及ぼす可能性があります。

胸骨が前方に突出する状態を鳩胸といい、これは一般的な胸部変形です。漏斗胸変形と同様に、遺伝が関係していると一般的に考えられています。肋骨と肋軟骨の過度の成長が原因であり、胸骨の変形は肋骨の変形によって二次的に生じると多くの人が考えています。漏斗胸、鳩胸、胸筋裂傷など、呼吸や循環に影響を及ぼす胸壁変形は、変形による精神的負担や性格への影響に加え、変形自体も呼吸や循環機能にダメージを与えるため、外科的矯正が必要となります。

漏斗胸とは異なり、鳩胸のほとんどは出生直後には発見されず、5～6歳を過ぎてから徐々に気付かれることが多いです。鳩胸は漏斗胸の反対で、胸骨が前方に突出します。一般的に2つのタイプがあります。1つは竜骨のような突出がある普通の胸郭です。もう1つのタイプの鳩胸は比較的まれで、胸骨柄、胸骨体の上部、上胸部の肋軟骨が前方上方に突出し、胸骨体の中部が後方に曲がり、胸筋の下部が前方に突出します。そのため、このタイプの変形を漏斗胸と呼ぶ人もいます。

以上が鳩胸に関する関連紹介です。ある程度理解しておく必要があります。鳩胸の発生を防ぐために、母親は妊娠後期に栄養を強化し、日光に多く当たるようにすることをお勧めします。また、満月後に新生児も鳩胸の発生を防ぐために適切な日光に当たる必要があります。イメージは重要ですが、健康はもっと重要です。鳩胸が健康を脅かさないようにしてください。

1. 両手を互いに押し合わせます。肘を曲げて、胸の真ん中で手のひらを合わせます。次に、息を吸いながら、力を入れて押し合い、しばらく（5～8 秒）その姿勢を保ち、息を吐きながらリラックスします。これを10～15回繰り返し、合計3セット練習します。

2. 両手で膝を押します。腕を体の前で交差させて座り、反対側の脚の膝を押します。次に、息を吸いながら、手で膝を外側に押し、膝を動かさないように太ももを内側に引きます。この抵抗をしばらく（5～8 秒）続けます。それから息を吐いてリラックスします。これを10～15回繰り返し、合計3セット練習します。

3. 重い物は両手で持ち上げます。手のひらを使って重り（本、バーベルプレート、レンガなど）を胸の前で持ち、5 ～ 8 秒間停止してから下ろします。息を吸いながら力を入れて持ち上げ、息を吐きながら元の位置に戻りリラックスします。これを10～15回繰り返し、合計3セット行います。

4. 手を腰と胸に当てます。両手を使って腰を強く押し、同時に胸を丸めて胸の筋肉を緊張させます。5～8秒間停止してから、息を吐きながら肩を伸ばし、腕と胸の筋肉をリラックスさせます。これを10～15回繰り返し、合計4セット練習します。

5.両手で握ります。圧迫する際は、胸の筋肉を十分に鍛えられるよう、幅の異なるものを使用してください。握るときは、物体（テーブルなど、両手でテーブルの反対側の2辺を持ちます）を握って狭く平らにするように、両手を力を入れて互いに水平に動かします。握る動作は5〜8秒間続けます。力を入れるときに息を吸い、元の状態に戻ってリラックスするときに息を吐きます。これを10〜15回繰り返し、合計4セット行います。