寝ている間に時計を着ける

寝ている間に時計を着けるのは非常に悪い習慣で、健康に非常に有害です。結局のところ、時計には大量の放射線が含まれています。これを長期間続けると、体はより多くの放射線を吸収し、最終的には何らかの合併症を引き起こします。また、通常の睡眠に影響を与え、深い睡眠に入ることができなくなり、不眠症を引き起こす可能性があります。

1 ウォッチ

時計をつけたまま寝ると、時計の寿命が短くなるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。時計（特に夜光時計）はラジウム放射線を放出するため、その量は極めて微量ですが、長期間蓄積すると悪影響が生じる可能性があります。

2. 入れ歯

入れ歯をつけたまま寝ると、注意しないと入れ歯を食道に飲み込んでしまう可能性があります。さらに、入れ歯の鉄のフックが食道の隣にある大動脈弓を突き刺し、大出血を引き起こしたり、命にかかわることもあります。さらに、入れ歯をつけて寝ると睡眠の質にも影響が出ます。

3. ブラジャー

ブラジャーを着用して寝ると、発育や血液循環に影響を及ぼし、乳がんになりやすくなります。一般的に、女性は1日8時間以上ブラジャーを着用すべきではありません。

4. メガネ

ほとんどの人はメガネを外しますが、コンタクトレンズを着用している人の中には、外すのが面倒で寝るときにそのままつけたままにしてしまう人もいますが、これは目に非常に悪いです。眼球は呼吸をする必要があります。寝ているときにコンタクトレンズを外さないと、角膜が酸素不足になります。炎症を引き起こす嫌気性細菌に感染すると、結果はさらに深刻になります。また、コンタクトレンズは柔らかさを保つために涙が必要ですが、寝たり目を閉じたりすると涙の量が減り、潤いのないレンズが硬くなり、角膜がダメージを受けやすくなります。

5. フェイスメイク

メイクが残っていると、肌の毛穴が詰まり、汗の分泌に問題が生じ、細胞の呼吸が妨げられ、時間が経つとニキビができやすくなり、見た目が悪くなります。

6. 携帯電話

カラーテレビ、冷蔵庫、携帯電話など、さまざまな電子機器は、使用中や操作中に、さまざまな波長と周波数の電磁波を大量に放出し、電子霧を形成します。長期感染は人体の神経系に影響を与え、生理障害を引き起こします。

7 手を枕にして寝ます。

寝るときに手を枕にして頭の下に置くと、血液の循環が悪くなり、腕のしびれや痛みを引き起こすだけでなく、血圧も上昇しやすくなります。

8 座ったまま眠る。

夜、ソファーに座ってテレビを見ていると、見ているうちに眠くなってしまうので、ソファーに寄りかかって寝る人もいます。座ったまま寝ると、心拍数が遅くなり、血管が拡張して、さまざまな臓器への血流が減少します。さらに、胃は消化のために血液供給を必要とするため、脳の低酸素症が悪化し、めまいや耳鳴りを引き起こします。

9 風に向かって眠る

睡眠中は環境の変化に適応する人体の能力が低下し、風邪をひいたり病気になったりしやすくなります。昔の人は、「風はすべての病気の根源であり、移動すると頻繁に変化する。自己制御に長けた人は、最も暑い夏でも風を避け、露の中で眠るべきである」と信じていました。したがって、寝る場所は隙間風を避け、ベッドは窓やドアから一定の距離を置く必要があります。

10. 寝る前にお茶を飲む

お茶にはカフェインなどの物質が含まれており、中枢神経を刺激して興奮させます。寝る前にお茶、特に濃いお茶を飲むと、中枢神経がさらに興奮し、眠りにつきにくくなります。