上手に燻製するにはどうすればいいですか？

喫煙者は生活のあらゆるところで見かけます。今では喫煙はもはや男子だけのものではなく、多くの女子も喫煙しています。多くの若者にとって、喫煙はかっこいいものです。ある年齢の人々にとって、喫煙は仕事に必要な場合もあれば、喫煙でストレスが解消される場合もあります。いずれにせよ、喫煙は依然として健康に害を及ぼします。

1. 喫煙を始めるときは、鼻を使って吸い込むことをお勧めします。窒息する可能性が低くなります。偽喫煙者よりも少し力を入れてください。煙を一服して口を開け、煙が自然に浮き上がって鼻に届くまで待ちます。その後、喉からもう少し空気を吸い込んで煙を喉に送り込みます。

2. 最初に鼻から吸い、次に口から吸います。タバコを一服した後、口を少し大きく開けすぎると、煙がすべて逃げてしまい、無駄に吸うことになります。煙が自然に浮上して鼻に届くようにします。最初に鼻から吸い込み、残りの煙を口で軽く吸い込みます。

3. タバコを吸うふりをするときは、軽く一服して煙を肺に吸い込まないようにし、すぐに吐き出さないでください。すぐに吐き出してしまうと、あなたがタバコを吸っていないか、タバコの吸い方を知らないことが周囲にバレてしまいます。タバコが他の人から渡されたものであれば、あなたが面目ない態度を取っていると思われることもあります。何をするか？ ！肺に吸い込んだり、口の中に含んだりすることはできません。

4. 喫煙はストレスを和らげることもありますが、避けられるのであれば喫煙はしないでください。しかし、ストレスを軽減するために、一つを変えることもできます。喫煙は健康に有害です。

喫煙の危険性

まず高血圧

タバコには大量のニコチンが含まれています。これらの有毒物質は体内でアドレナリンと甲状腺ホルモンの分泌を増加させ、心拍数と血圧を上昇させ、悪影響を引き起こします。

第二に、動脈硬化を加速させる

喫煙者は、血管収縮やけいれん、血流抵抗の増加、血管壁の損傷、血小板の放出と凝集、血液粘度の増加、心臓、脳、腎臓、および全身の他の臓器の動脈硬化の加速を経験します。また、リポタンパク質の減少、血栓の形成の促進、冠動脈閉塞のリスクの増加、冠動脈けいれんの誘発にもつながります。

3番目は突然死を誘発する

喫煙は突然死を引き起こすこともあります。軽度の動脈硬化症の人でも、心筋梗塞を起こしたり、死に至ることもあります。喫煙による冠状動脈疾患患者の突然死の主な原因は、タバコに含まれる有毒物質が心室細動を引き起こすことです。

4番目は脳損傷

タバコに含まれる一酸化炭素は血管壁の内皮細胞に低酸素状態を引き起こし、動脈硬化を促進する可能性があります。さらに、脳血管硬化、脳細胞の損傷、記憶障害、精神障害なども起こる可能性があります。

第五に、先天性心疾患のリスクが増加する

喫煙は妊婦と胎児の両方に非常に有害です。胎児の成長遅延や低体重を引き起こすだけでなく、同じ年齢の子供よりも身長が低くなり、体格も悪くなります。さらに、乳児の先天性心疾患の発症率は大幅に増加し、非喫煙女性から生まれた乳児の2～3倍になります。だから、私たちは喫煙者に「ノー」と言わなければなりません。